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著者 :石本 哲郎
出版年:2021年1月
分類:HE498.583
形態:図書
◎本のあらすじ
ボディメイクのプロが筋トレなしでやせる方法をとうとう解禁!
◎目次
1 マネして食べるだけ!―今日からできる神やせプラン(実践する前におさえておきたい神やせプラン・ガイド
神やせプランA 基本のBreakfast
神やせプランA 基本のLunch
神やせプランA 基本のDinner
神やせプランB 基本のBreakfast ほか)
2 1週間で−2kgも可能―神やせプランでやせるしくみ(神やせ7日間ダイエットをやってみてどうでしたか?
神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です
神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします
しくみ1 たんぱく質は量が命!毎日必ずとる
しくみ2 糖質はタイミングが命!朝と昼にとる ほか)
◎著者紹介
石本 哲郎
女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を27回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、1人10点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
令和2(2020)年分の雑誌の受付は、令和3(2021)年12月28日(火)で終了いたします。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は18件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架HE498.583 34426957図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 キントレ ナシ タベテ ヤセル カミヤセ ナノカカン ダイエット
筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット
副書名 ヨヤク ノ トレナイ ジョセイ センモン トレーナー ガ オシエル
予約の取れない女性専門トレーナーが教える
著者名1 イシモト テツロウ
石本 哲郎/著
女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を27回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
出版者 カドカワ
KADOKAWA
出版年 202101
分類 498.583
ページ 111p
サイズ 21cm
ISBN 978-4-04-605100-4
価格 1300
内容紹介 モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者が、運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プランを紹介。神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説する。
件名 痩身法

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