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著者 :高尾 美穂(産婦人科医)
出版年:2021年10月
分類:495.13
形態:図書
◎本のあらすじ
アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ。セルフケア&医療で上手に乗り切る一生使える知恵袋。
◎目次
閉経前後のロードマップ
第1章 閉経までに知っておきたい!“更年期AtoZ”
第2章 更年期の不調を自分で治すセルフケア“食事と睡眠の整え方”
第3章 自律神経を整え骨盤底筋を鍛える“ゆるラクヨガ”
第4章 上手な婦人科のかかり方“HRTと漢方治療”
第5章 かかりやすい病気から身を守る“女性のがんと生活習慣病”
第6章 人生が変わる!閉経後の備え方“アフター更年期のコツ”
◎著者紹介
高尾 美穂
産婦人科専門医。女性のための統合ヘルスクリニックイーク表参道副院長。医学博士。スポーツドクター。ヨガドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて2013年より現職。「すべての女性によりよい未来を」をモットーに、医療・ヨガ・スポーツの3つの活動を通じ、専門的な知識をわかりやすく伝える啓発活動に精力的に取り組む。高いプロ意識とソフトで親しみやすいキャラクターが評判となり、テレビや雑誌、イベントなどで幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、1人10点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は34件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館新着本⑤(市立)495.13 34758672図書貸出中
2橋本図書館開架HE495.13 34325779図書貸出中