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ハイライト：ON OFF

書名　：包んでかんたん糖質オフのレンチンレシピ　ダイエット専門医が教える！　

著者　：前川　智

出版者：マイナビ出版

出版年：2022年5月

分類：596

形態：図書

◎本のあらすじ: 「はじめて糖質オフをする人に読んでほしい」。１０００人以上をダイエット成功に導いた専門医による痩せるメソッド＆レシピ。

◎目次: １　糖質オフの基本（糖質オフはなぜ痩せる？
脂質よりも糖質が太る理由　ほか）
２　やさしくはじめる糖質オフ―糖質３０〜２０ｇのレシピ（じゃがいもの味噌そぼろ煮
鶏肉とアプリコットの韓国風煮物　ほか）
３　ちょっとがんばる糖質オフ―糖質２０〜１０ｇのレシピ（大豆と夏野菜の煮物
豚肉と長いものコチュジャン蒸し　ほか）
４　しっかりがんばる糖質オフ―糖質１０〜５ｇのレシピ（鶏ひき肉のミニミートローフ
牛肉のサルサソース添え　ほか）
５　バッチリできる糖質オフ―糖質５〜０ｇのレシピ（豚肉と白菜のミルフィーユ
サラダチキンのチーズ蒸し　ほか）

◎著者紹介

前川智: １９７５年生まれ。産業医科大学医学部卒。現・長野松代総合病院ダイエット科部長。肥満症専門医。医学博士。これまで１０００人以上の患者に糖質制限による食事療法を行い、ほぼ１００％の人が減量に成功している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

若宮寿子: 栄養士、日本フードコーディネーター協会委員、米国（ＮＳＦ）ＨＡＣＣＰコーディネーター、フードコンシャスネス（味わい）教育インストラクター。企業にて栄養指導、給食管理を行い栄養改善にて東京都知事賞を受ける。若宮ヘルシー料理教室を主宰。あらゆる年齢の方に健康レシピをテレビ、雑誌を通じて紹介している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	市立図書館	開架	596	きん		34763987	図書	貸出中

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ﾂﾂﾝﾃﾞｶﾝﾀﾝﾄｳｼﾂｵﾌﾉﾚﾝﾁﾝﾚｼﾋﾟ
	包んでかんたん糖質オフのレンチンレシピ
副書名	ﾀﾞｲｴｯﾄｾﾝﾓﾝｲｶﾞｵｼｴﾙ
	ダイエット専門医が教える！
著者名１	ﾏｴｶﾜｻﾄｼ
	前川　智／著
	【前川智】１９７５年生まれ。産業医科大学医学部卒。現・長野松代総合病院ダイエット科部長。肥満症専門医。医学博士。著書に『イラスト＆図解　ゼロから知りたい！糖質の教科書』（西東社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ﾜｶﾐﾔﾋｻｺ
	若宮　寿子／レシピ考案
	【若宮寿子】栄養士、日本フードコーディネーター協会委員、米国（ＮＳＦ）ＨＡＣＣＰコーディネーター、フードコンシャスネス（味わい）教育インストラクター。企業にて栄養指導、給食管理を行い栄養改善にて東京都知事賞を受ける。若宮ヘルシー料理教室を主宰。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾏｲﾅﾋﾞｼｭｯﾊﾟﾝ
	マイナビ出版
出版年	202205
分類	498.583
ページ	１２７ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-8399-7880-8
価格	1540
内容紹介	クッキングペーパーで包んでレンジでチンするだけのかんたん糖質オフレシピを紹介したレシピ集。バラエティ＆色彩豊かなレシピを、目標とする糖質量ごとに４段階に分けて掲載。「痩せる仕組み」など、糖質オフの基本も解説する。
件名	痩身法
	料理
	炭水化物