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書名　：疲れない体をつくる最高の食事術　ＭＩＲＡＣＬＥ　ＦＯＯＤ　
著者　：牧田　善二
出版者：小学館
出版年：2024年7月
分類：498.583
形態：図書
◎本のあらすじ
日本人の８割が「疲れている」という深刻な“国民病”をどう克服するべきか。医学的に正しい「最高の食事術」で食べて、飲んで、太らず、老けずに疲れ知らずの「健全な肉体」をゲット！
◎目次
第１章　現代人の疲労の原因は食事にあり（甘い物を摂ったときの効果は一瞬―脳が騙され慢性疲労に導かれる
米飯を食べるのと砂糖をなめるのは同じ―血糖値は糖質を摂ると上がる　ほか）
第２章　腎臓の疲れはあらゆる病気を呼び込む（悲鳴を上げない「腎臓の疲れ」に要注意―脳や筋肉の疲れよりタチが悪い
痛くも痒くもない糖尿病の何が怖いのか―合併症で死に至る病気を患う　ほか）
第３章　疲れ知らずの体を手に入れる１０の鉄則（現代人の周囲は「糖質だらけ」と知る
カロリーではなく「糖質制限」で痩せる　ほか）
第４章　「疲労」「肥満」「老化」を防ぐ１５の基本（丼ものより定食。早食いをしない
主食は最後。食べる順番を工夫する　ほか）
第５章　最新データが教える「ミラクルフード」（牧田式「ミラクルフード」とはなにか―スーパーフードに医療経験を加味
イミダゾールジペプチド―牧田式ミラクルフード１　ほか）
◎著者紹介
牧田 善二
糖尿病専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は16件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架498.583 35283563図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾂｶﾚﾅｲ ｶﾗﾀﾞ ｵ ﾂｸﾙ ｻｲｺｳ ﾉ ｼｮｸｼﾞｼﾞｭﾂ
疲れない体をつくる最高の食事術
副書名 ﾐﾗｸﾙ ﾌｰﾄﾞ
ＭＩＲＡＣＬＥ　ＦＯＯＤ
著者名１ ﾏｷﾀ ｾﾞﾝｼﾞ
牧田　善二／著
ＡＧＥ牧田クリニック院長・医学博士。糖尿病・合併症治療・アンチエイジング専門医。１９５１年、北海道生まれ。北海道大学医学部卒業。北海道大学医学部講師、久留米大学医学部教授を経て、２００３年から「ＡＧＥ牧田クリニック」を東京・銀座で開業。著書に『糖質中毒　痩せられない本当の理由』ほか多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ
小学館
出版年 202407
分類 498.583
ページ ２０１ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-09-311573-5
価格 1500
内容紹介 もはや日本人の「国民病」となっている「疲労」。その原因は複雑ではあるが、そのなかで「食事」は明確に大きな問題である。「疲労」を引き起こす“真犯人”と、その“撃退法”について紹介し、「疲労」と決別するための食事術を指南する。
件名 健康法（食生活）

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