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書名　：一生痩せ体質になるすごい習慣　カラダが変われば人生が変わる　
著者　：野上　浩一郎
出版者：日本文芸社
出版年：2024年8月
分類：595.6
形態：図書
◎本のあらすじ
大切なのは「努力」よりも「知識」の習得！！食事、運動、メンタル、生活から徹底的にＮＧ習慣を排除。つらい運動なし、糖質・揚げ物ＯＫ、飲酒ありで成功率９０％以上！
◎目次
第１章　痩せないＮＧ習慣を見直す“食習慣編”（実はリスクがある糖質制限・カロリー制限
痩せそうで痩せないサラダだけの食事　ほか）
第２章　痩せないＮＧ習慣を見直す“運動編”（カロリー消費以外にもダイエット効果満載なのに運動をまったくしない
短時間でも脂肪は燃焼するのに時間がないから運動をしない　ほか）
第３章　痩せないＮＧ習慣を見直す“メンタル編”（太っているのはあなたのせいではないのに自分を責めて落ち込む
ストレスというニセの食欲に騙されてドカ食いをしてしまう　ほか）
第４章　痩せないＮＧ習慣を見直す“生活習慣編”（太る条件が整ってしまうのにいつも睡眠時間が短い
睡眠の質を著しく下げるのに寝る前にスマホを見る　ほか）
◎著者紹介
野上 浩一郎
治療家・ダイエットコーチ。２０１５年に神奈川県川崎市に「バランス整骨院　中原」を開業し、院長を務める。「痛みと同じくらい肥満に悩む人が多い」と気づき、ダイエット指導を開始。「あの治療院に通うと本当に痩せる！」という口コミが地域の保育園や幼稚園、口コミサイトなどで一気に広まり、予約の取れない治療院へ。コロナ禍にスタートした９０日間のオンライン・ダイエットプログラムでは、参加者のダイエット成功実績は９２．３％。のべ３万人の施術経験と、８００人のダイエット指導実績がある。著書は、累計１０万部に及ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
※書影表示が違う場合があります。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は12件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架595.6 36291151図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｲｯｼｮｳ ﾔｾﾀｲｼﾂ ﾆ ﾅﾙ ｽｺﾞｲ ｼｭｳｶﾝ
一生痩せ体質になるすごい習慣
副書名 ｶﾗﾀﾞ ｶﾞ ｶﾜﾚﾊﾞ ｼﾞﾝｾｲ ｶﾞ ｶﾜﾙ
カラダが変われば人生が変わる
著者名１ ﾉｶﾞﾐ ｺｳｲﾁﾛｳ
野上　浩一郎／著
２０１５年に川崎市に「バランス整骨院　中原」を開業し、院長を務める。著書に『３か月で自然に痩せていく仕組み』（ダイヤモンド社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾆﾎﾝﾌﾞﾝｹﾞｲｼｬ
日本文芸社
出版年 202408
分類 595.6
ページ １５９ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-537-22214-2
価格 1500
内容紹介 リバウンドすることなく、痩せ体質になる習慣を解説していくダイエット本。ダイエットを「努力」ではなく「習慣」として実践するための、「食事」「運動」「メンタル」「生活習慣」にまつわる情報を紹介。やってはいけないＮＧ項目としてとりあげていく。
件名 痩身法

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