ログインしていません

蔵書検索・予約

条件入力に戻る

ハイライト：ON OFF

著者　：和田　秀樹

出版年：2024年8月

分類：AD498.38

形態：図書

◎本のあらすじ: 老化の壁を越えれば、最高の人生が待っている！だから、あの人はいつまでも若々しい。科学的に証明された「病気」を遠ざけ、元気に過ごす方法。

◎目次: 第１章　老化を予防する脳に効く行動（物忘れより無口になったことを気にせよ！脳の出力系が衰え始めた証拠だから
簡単な会話で済ませるのは老化の証拠。「アレ」「コレ」「ソレ」を使わない　ほか）
第２章　老化を予防する日々の振る舞い（脳（前頭葉）は「想定外」の出来事を歓迎！？そんな脳への刺激が老化を遅らせる
失敗の可能性のあることもやってみよう。好奇心のままに思い切って行動を　ほか）
第３章　老化を予防する食事や食べ物（歳を重ねてからの食事制限やダイエットは、気をつけるべき。寿命を削る危険も
食べたいものは「体が欲しているもの」と考える。食べられるうちに好きに食べよう　ほか）
第４章　老化を予防する運動とボディケア（「歳だから…」という思い込みが老化を早める。体は使って鍛えて衰えさせない
「ゆっくり歩く」ことで、心肺機能と筋肉を鍛える。適度な有酸素運動が長寿には大事　ほか）
第５章　老化を予防する人との付き合い方（同世代の仲間がいるなら、まだまだ動けるうちに集まったり、出かけたりと交流をもとう
誘われたら二つ返事で乗ってみる。すると、生活の中にさまざまな変化が生まれていく　ほか）

和田秀樹: １９６０年大阪府大阪市生まれ。１９８５年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ　カール・メニンガー精神医学校国際フェローなどを経て、立命館大学生命科学部特任教授、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック（アンチエイジングとエグゼクティブカウンセリングに特化したクリニック）院長、日本映画監督協会理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は11件です。

名称	書誌情報
書名	ﾌｹﾅｲｼｭｳｶﾝﾍﾞｽﾄﾋｬｸ
	老けない習慣ベスト１００
副書名	ﾐﾀﾒｶﾗﾀﾞﾉｳ
	見た目　体　脳
著者名１	ﾜﾀﾞﾋﾃﾞｷ
	和田　秀樹／監修
	１９６０年大阪府生まれ。１９８５年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、アメリカカール・メニンガー精神医学校国際フェローなどを経て、現在、立命館大学生命科学部特任教授、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック院長、日本映画監督協会理事。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｿｳｺﾞｳﾎｳﾚｲｼｭｯﾊﾟﾝ
	総合法令出版
出版年	202408
分類	498.38
ページ	２３１ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-86280-959-9
価格	1300
内容紹介	人間の体は使い続けることで、レベルを維持することができる。日常的に脳や体を使う、「老けない習慣」を１００個紹介。科学的に証明された「病気」を遠ざけ、元気に過ごす方法を、高齢者専門の精神科医が伝授する。
件名	抗老化