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書名　：いつまでも自分で歩ける１００歳足のつくり方　専門医が本気で教える　
著者　：萩原　祐介
出版者：河出書房新社
出版年：2025年1月
分類：498.3
形態：図書
◎本のあらすじ
ずっと元気でいるためには、自分の足で歩きつづけられることがいちばん大事。足腰や膝の痛みで、自分で歩くことが辛くなった患者さんたちを、足首のゆるみをとる画期的なテーピングや効果的なストレッチ、マッサージ指導で次々救ってきた末梢神経外科医が、１００年自分で歩ける足のつくり方をわかりやすく指南します。
◎目次
１　長生きする人は、いつまでも自分の足で歩ける（まずは足の骨と関節、筋肉、神経の構造を知ろう
バランスのよい足づくりのためにセルフチェックをしてみよう）
２　原因解説編　どうして、人は自分の足で歩けなくなるのか？（１日に８０００歩〜１２０００歩歩く人は死亡率が低い
自分の足で歩けなくなる原因は、年齢だけではない　ほか）
３　実践編　１００歳まで自分で歩ける「足づくり」（テーピングで足首のゆるみを正す
足首関節の適切な可動域とは　ほか）
４　日常生活編　１００歳まで歩くための暮らしの習慣（足首を守るためにやってはいけない動き
老化による筋力の低下がつまずき・転倒につながる　ほか）
５　ここが知りたいＱ＆Ａ＋患者さん実例集（ここが知りたいＱ＆Ａ
実例　ほか）
◎著者紹介
萩原 祐介
医学博士。東邦鎌谷病院医師（整形外科・手外科・末梢神経外科）。電気通信大学客員准教授。山梨医科大学（現山梨大学）医学部卒業、日本医科大学大学院修了。国内外で学会賞を受賞し、医師を対象としたセミナーを多く行う。全国各地から難治性疼痛の患者が受診し、遠方病院での手術も招かれ行う。的確な診断に基づく回復（神経ブロック）・防御（リハビリ）・攻撃（手術）を使い分ける治療で「末梢神経のパラディン（騎士）」と呼ばれる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は8件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架498.3 36104958図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｲﾂﾏﾃﾞﾓ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾃﾞ ｱﾙｹﾙ ﾋｬｸｻｲｱｼ ﾉ ﾂｸﾘｶﾀ
いつまでも自分で歩ける１００歳足のつくり方
副書名 ｾﾝﾓﾝｲ ｶﾞ ﾎﾝｷ ﾃﾞ ｵｼｴﾙ
専門医が本気で教える
著者名１ ﾊｷﾞﾜﾗ ﾕｳｽｹ
萩原　祐介／著
医学博士。東邦鎌谷病院医師（整形外科・手外科・末梢神経外科）。電気通信大学客員准教授。山梨医科大学（現山梨大学）医学部卒業、日本医科大学大学院修了。国内外で学会賞を受賞し、医師を対象としたセミナーを多く行う。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾜﾃﾞｼｮﾎﾞｳｼﾝｼｬ
河出書房新社
出版年 202501
分類 498.3
ページ １５９ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-309-29462-9
価格 1360
内容紹介 人生１００年時代、健康寿命を伸ばすにはいつまでも自分の足で歩けることが一番大切となる。足首のゆるみをとるテーピングや効果的なストレッチ、生活習慣など、１００年歩ける足・膝の作り方を指南する１冊。
件名 健康法
歩行

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