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書名　：ちょっと具合のよくないときのごはん　からだと心がととのうがんばらないセルフケア　

著者　：倉嶋　里菜

出版者：日東書院本社

出版年：2025年3月

分類：596

形態：図書

◎本のあらすじ: 日常のちょっとした心身の不調を、食事でととのえるためのレシピ集。あまり元気がないときでも、ささっとかんたんに作れるおいしいごはん。お悩み別全１０８品収録。

◎目次: １　風邪をひいたとき
２　おなかの調子がよくないとき
３　なんだか食欲がわかないとき
４　だるくてやる気が出ないとき
５　ストレスを解消してゆっくり休みたいとき
６　むくみや冷えを感じるとき
７　目の疲れや首・肩のこりをとりたいとき
８　生理や貧血でつらいとき

◎著者紹介

倉嶋里菜: 料理研究家・管理栄養士。大妻女子大学管理栄養士専攻を主席で卒業後、管理栄養士資格を取得。現在、料理研究家として活躍中。「冷蔵庫にあるもので作る、喜ばれる＆褒められレシピ。そして簡単節約ごはん」がモットー。Ｉｎｓｔａｇｒａｍのフォロワーを４５万人以上もつ人気料理家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
令和6(2024)年1月～12月に発行された雑誌の貸出や予約は、令和7(2025)年12月28日(日)をもって終了いたします。

所蔵

所蔵件数は3件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	麻溝公民館	開架	596			36112639	図書	貸出中
2	清新公民館	開架	596			35844950	図書	貸出中
3	相模湖公民館	開架	596			35797471	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ﾁｮｯﾄｸﾞｱｲﾉﾖｸﾅｲﾄｷﾉｺﾞﾊﾝ
	ちょっと具合のよくないときのごはん
副書名	ｶﾗﾀﾞﾄｺｺﾛｶﾞﾄﾄﾉｳｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲｾﾙﾌｹｱ
	からだと心がととのうがんばらないセルフケア
著者名１	ｸﾗｼﾏﾘﾅ
	倉嶋　里菜／編著
	料理研究家・管理栄養士。大妻女子大学管理栄養士専攻を卒業後、管理栄養士資格を取得。現在、料理研究家として活躍中。著書に『管理栄養士ｒｉｎａのもりもり食べても太らないおかず』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾆｯﾄｳｼｮｲﾝﾎﾝｼｬ
	日東書院本社
出版年	202503
分類	596
ページ	１２５ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-528-02479-3
価格	1500
内容紹介	食欲がわかない、胃がもたれる、寝つきがわるい…。そんなちょっと具合がよくないときに、心身の不調をととのえるためのレシピをお悩み別に全１０８品収録。それぞれの症状に効く栄養素などの解説や、おすすめの食材も紹介する。
件名	料理