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書名　：７０歳からの本当の健康を手に入れるすごい栄養学　
著者　：飯田　薫子
出版者：宝島社
出版年：2025年6月
分類：498.55
形態：図書
◎本のあらすじ
その不調の原因、“栄養失調”かもしれません。足りない栄養は間食で補給。理想は「ややぽっちゃり」。「野菜中心＝健康志向」は嘘。老後に差がつく小さな食習慣！老化予防の新常識。
◎目次
第１章　体と栄養を知ろう（人生１００年時代でも、健康でいられるのは何年？
「これさえ食べれば健康になれる」というワナ
欠かすことのできない三大栄養素とは　ほか）
第２章　栄養をムダ・ムリなく摂取するコツ（日々の食事を見直すポイントは食卓の「彩り」
長生きのヒントは和食＆地中海食
主食は食物繊維やビタミンが豊富な精白前の穀類を選ぶ　ほか）
第３章　不調の予防と改善に効く栄養素（糖尿病を防ぐカギは“食べ方”と“運動”
高血圧改善にはまず減塩し、カリウムを摂取
高ＬＤＬコレステロール血症の人は魚中心に　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架498.55 36116762図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾅﾅｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾉ ﾎﾝﾄｳ ﾉ ｹﾝｺｳ ｵ ﾃ ﾆ ｲﾚﾙ ｽｺﾞｲ ｴｲﾖｳｶﾞｸ
７０歳からの本当の健康を手に入れるすごい栄養学
著者名１ ｲｲﾀﾞ ｶｵﾙｺ
飯田　薫子／監修
お茶の水女子大学大学院教授。医師。博士（医学）。代謝内分泌学、病態栄養学を専門とする。長寿科学振興財団リサーチレジデント、筑波大学大学院講師などを経て、２０１７年より現職。監修書に『一生役立つ　きちんとわかる栄養学』（西東社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ
宝島社
出版年 202506
分類 498.55
ページ １５８ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-299-06757-9
価格 1400
内容紹介 現代は食事に多くの選択肢が与えられるようになった「飽食の時代」であるが、食品や栄養素にまつわる不確かな情報もまた、巷にあふれている。そうした情報を正しく判断するための栄養学の知識を、健康長寿にフォーカスして解説する。
件名 栄養
健康法（食生活）

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