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書名　：しゃがめない人は不健康になる　
著者　：高林　孝光
出版者：自由国民社
出版年：2026年5月
分類：498.3
形態：図書
◎本のあらすじ
正しくしゃがめるように「かかと」を鍛えて、心身に効くすごいホルモン「オステオカルシン」を増やしましょう！人生がみるみる変わります。
◎目次
第１章　「正しくしゃがむ」ことができない人は不健康になる
第２章　「かかと」が浮く人は、老いやすく健康寿命が短くなる
第３章　「かかと刺激」で得られる抜群の健康増進効果
第４章　あなたの健康レベルが一目瞭然！「しゃがみ姿勢」をチェックしよう
第５章　２種×３パターンの「かかとトレーニング」でうまくいく！
第６章　地に足をつけた健康ライフを送るために
◎著者紹介
高林 孝光
アアスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。柔道整復師、はり師、きゅう師。幼少期から骨盤に不調を抱えており骨格が曲がっていたことから、骨と筋肉に強い関心を持って生きる。治療家として延べ１０万人以上を施術するなか、運動機能に異常があると骨、関節、筋肉、靱帯、腱、神経など、全身に異常が出ることを発見。医師とは違う視点から体の問題を解決する「運動機能評論家」として日本で初めて認められ、治療前よりもパフォーマンスが向上する治療として話題になる。その反響は大きく、トップアスリートたちを治療。また、「かかと浮き現象」を日本で初めて発見。「正しくしゃがむ」だけで将来の健康リスクを可視化できることに気づき、小学校での運動器健診に取り入れるよう議員への働きかけなども行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
※書影表示が違う場合があります。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は7件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館新着本⑦498.3 36340701図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｼｬｶﾞﾒﾅｲ ﾋﾄ ﾜ ﾌｹﾝｺｳ ﾆ ﾅﾙ
しゃがめない人は不健康になる
著者名１ ﾀｶﾊﾞﾔｼ ﾀｶﾐﾂ
高林　孝光／著
アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。柔道整復師、はり師、きゅう師。医師とは違う視点から体の問題を解決する「運動機能評論家」として日本で初めて認められ、治療前よりもパフォーマンスが向上する治療として話題になる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｼﾞﾕｳｺｸﾐﾝｼｬ
自由国民社
出版年 202605
分類 498.3
ページ ２４３ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-426-13080-0
価格 1550
内容紹介 正しいしゃがみ方とは、「手を後ろで組みながらそのまま膝を曲げてしゃがみ、５秒以上、その姿勢をキープする」こと。正しいしゃがみ方をするために必要なことに、かかと力の強化があった。「かかと強者」になる習慣を紹介する。
件名 健康法

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