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書名　：自分を大切にできない時に読む本　
著者　：服部　みれい
出版者：筑摩書房
出版年：2026年6月
分類：141
形態：図書
◎本のあらすじ
大原扁理の寝ててもできるセルフケア→「部屋着を好きな色にする」「ぬいぐるみと一緒に寝る」など８つの方法と、服部みれいの「すばらしい存在、という」「しあわせ目かがみ」「自分の年表を書いてみる」「ひまし油湿布」など２３の方法。そして、大原扁理の驚きの体験レポート！心身ともに疲れちゃった時もより元気になりたい時もできる３１のセルフケア。へろへろだった大原扁理と、「どん底」を知る服部みれいが、初級から上級までのセルフケアを体験し、伝授します。
◎目次
第１章　大原扁理の話　人生には自分を大切にできない時がある（わたしが自分を大切にできなくなっていった話
原因はわかっているのに解決策を封じられる。どうすりゃいいの？　ほか）
第２章　服部みれいの話　どうにもこうにも八方塞がりで、袋叩きにあうようなことが人生で起きるのはなぜ？（人生にはどうしようもない時がある
ヘロヘロな時にできることは？　ほか）
第３章　服部みれいのセルフケア案内　今の自分を越えていく２３のケア（どん底の自分のままで、不調のまま、今すぐにできることがある
どん底の自分のまま、やってみたいこと（３つの「あ」）　ほか）
第４章　大原扁理のセルフケアレポート　驚きと発見の体験記！（初級編〜すぐできるセルフケア
中級編〜ちょっぴり積極的にセルフケア　ほか）
第５章　リアル体験往復書簡　セルフケア、実際やってみてどうだった！？（扁理→みれい　１通目
みれい→扁理　１通目　ほか）
◎著者紹介
服部 みれい
文筆家、マーマーマガジン編集長、詩人。２０１５年春に東京・神宮前から、岐阜・美濃に会社ごと移転(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
大原 扁理
１９８５年愛知県生まれ。２５歳のとき、東京郊外で週休５日・年収９０万円の隠居生活を開始。３１歳で台湾に移住し、隠居生活を続ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
※書影表示が違う場合があります。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は6件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相武台分館開架141 36343846図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｼﾞﾌﾞﾝ ｵ ﾀｲｾﾂ ﾆ ﾃﾞｷﾅｲ ﾄｷ ﾆ ﾖﾑ ﾎﾝ
自分を大切にできない時に読む本
著者名１ ﾊｯﾄﾘ ﾐﾚｲ
服部　みれい／著
【服部みれい】文筆家、マーマーマガジン編集長、詩人。２０１５年春に東京・神宮前から、岐阜・美濃に会社ごと移転。著書に、『あたらしい自分になる本　増補版　ＳＥＬＦ　ＣＬＥＡＮＩＮＧ　ＢＯＯＫ』（蓮村誠＝監修、ちくま文庫）、ほか多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２ ｵｵﾊﾗ ﾍﾝﾘ
大原　扁理／著
【大原扁理】１９８５年愛知県生まれ。２５歳のとき、東京郊外で週休５日・年収９０万円の隠居生活を開始。３１歳で台湾に移住し、隠居生活を続ける。現在は親の介護のため愛知県在住。著書に、『いま、台湾で隠居してます』（Ｋ＆Ｂパブリッシャーズ）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾁｸﾏｼｮﾎﾞｳ
筑摩書房
出版年 202606
分類 141.76
ページ ２６６ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-480-87924-0
価格 1700
内容紹介 心身ともに疲れちゃった時でも、より元気になりたい時でもできる３１のセルフケア。どん底を知る著者２人が初級～上級の知恵を実践。寝ててもできるセルフケア８つの方法や、大原扁理による驚きの体験レポートなどを掲載する。
件名 疲労

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