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書名　：クレラップ社員だから知っているからだにいいレンジごはん　
著者　：クレハ（２００５－
出版者：飛鳥新社
出版年：2026年6月
分類：596
形態：図書
◎本のあらすじ
加熱時間・カロリー・たんぱく質量がひと目でわかる！火を使わずに“レンジ１台”で時短・簡単「からだにもおいしい」１０１品。レンチンの“プロ”が教える！「クレラップ」公式レシピ本、第２弾！！
◎目次
１　レンチンでラクラク！簡単メインおかず（鶏肉のおかず
豚肉のおかず　ほか）
２　野菜不足を解消できる！野菜のサブおかず（夏野菜のめんつゆマリネ風
鶏ささみと夏野菜の韓国風サラダ　ほか）
３　たんぱく質や野菜がしっかりとれる　おかずスープ（鶏肉と大根の参鶏湯風スープ
鶏肉とブロッコリーのレモンクリームスープ　ほか）
４　さっと作れてボリューム◎　ご飯・麺（和風トマすき丼
焼き肉のたれで鉄板豚丼　ほか）
５　野菜やフルーツを使って！手作りおやつ（かぼちゃとクリームチーズのアイス
マンゴーパイナップルシャーベット　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
※書影表示が違う場合があります。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は3件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架596アカ 36578110図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｸﾚﾗｯﾌﾟ ｼｬｲﾝ ﾀﾞｶﾗ ｼｯﾃ ｲﾙ ｶﾗﾀﾞ ﾆ ｲｲ ﾚﾝｼﾞ ｺﾞﾊﾝ
クレラップ社員だから知っているからだにいいレンジごはん
著者名１ ｸﾚﾊ
クレハ／著
出版者 ｱｽｶｼﾝｼｬ
飛鳥新社
出版年 202606
分類 596
ページ １２７ｐ
サイズ ２６ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-86801-145-3
価格 1700
内容紹介 クレハ公式サイトやＳＮＳで発信されたレシピの中から「野菜たっぷり」「豊富なたんぱく質量」「低カロリー＆塩分量控えめ」１０１品を厳選収録。肉や魚のメインおかずからサブおかず、麺やご飯まで、バリエーション豊かに紹介する。
件名 料理

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