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書名　：「更年期かな？」と思ったら最初に読む本　マンガとイラストでわかりやすい！　

著者　：寺内　公一

出版者：主婦と生活社

出版年：2026年7月

分類：495.13

形態：図書

◎本のあらすじ: 女性ホルモンって何？症状別の対策・ケアは？治療が必要なサインって？お医者さん選びのコツは？「なぜ？」がわかれば怖くない！オトナ女性、必読！プレ〜アフター更年期まで網羅。専門医が教える「ゆらぐ時期」の上手な乗り切り方。更年期医療の最前線で活躍する著者が「しんどさ」に寄り添い、わかりやすく解説。症状別に効果が期待できるセルフケアや食べ物なども紹介。忙しさの合間にサラッと読めるチェックリストや図解も盛りだくさん！閉経前後の主な不調リスト、女性の体の変化ロードマップ、気になる不調・症状チェック、自分の気持ちに気づく質問項目。

◎目次: １章　更年期ってなんですか？
２章　この不調、病気？更年期？
３章　睡眠とメンタルに危険信号を感じたら？
４章　信頼できるお医者さんってどう探す？
５章　アフター更年期に気をつけたい病気ってある？
６章　高齢期も元気でラクに過ごしたい！

◎著者紹介

寺内公一: 東京科学大学（旧・東京医科歯科大学）大学院医歯学総合研究科　茨城県地域産科婦人科学講座教授。産婦人科医。１９９４年東京医科歯科大学医学部卒業。長年にわたり更年期障害や骨粗鬆症など「ゆらぎ世代」の女性の診療に従事。日本に数少ない更年期医療のスペシャリスト。中高年女性特有の「うつ・不安・不眠」といった心の不調から、加齢にともなう体の変化、さらに食事やサプリメントが女性の体に与える影響まで、心と体の両面から多角的な研究・診療を行っている。最新の科学的エビデンスに基づきながらも、一人ひとりの悩みに優しく寄り添うわかりやすい解説に定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
※書影表示が違う場合があります。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は8件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	495.13			36580199	図書	貸出中
2	相武台分館	開架	495.1			36352813	図書	貸出中

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｺｳﾈﾝｷｶﾅﾄｵﾓｯﾀﾗｻｲｼｮﾆﾖﾑﾎﾝ
	「更年期かな？」と思ったら最初に読む本
副書名	ﾏﾝｶﾞﾄｲﾗｽﾄﾃﾞﾜｶﾘﾔｽｲ
	マンガとイラストでわかりやすい！
著者名１	ﾃﾗｳﾁﾏｻｶｽﾞ
	寺内　公一／著
	【寺内公一】東京科学大学（旧・東京医科歯科大学）大学院医歯学総合研究科茨城県地域産婦人科学講座教授。産婦人科医。１９９４年東京医科歯科大学医学部卒業。長年にわたり更年期障害や骨粗鬆症など「ゆらぎ世代」の女性の診療に従事。日本に数少ない更年期医療のスペシャリスト。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２	ﾀｶﾊｼﾐｷ
	たかはし　みき／マンガ
	【たかはしみき】イラストレーター、キャラクターデザイナー。多摩美術大学卒業後、サンエックス株式会社に入社。「こげぱん」「あまぐりちゃん」などのキャラクター原案、デザインを手がける。現在はフリーで活躍中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｼｭﾌﾄｾｲｶﾂｼｬ
	主婦と生活社
出版年	202607
分類	495.13
ページ	１９１ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-391-16779-5
価格	1600
内容紹介	不調がつきまとうものの、仕事・家事・介護・子育てなどで自分のケアはつい後回し…。そんな「ゆらぎ世代」の女性に向けた、心と体をラクにする更年期の入門書。「この不調って結局何？」という不安や迷いの正体を、医学の視点でやさしく紐解く。
件名	更年期