相模原市の図書館

ログインしていません

蔵書検索・予約

条件入力に戻る

ハイライト：ON OFF

出版者：講談社

出版年：1999年

分類：781

形態：図書

◎本のあらすじ: 高齢化社会となり、歩けない人、寝たきりの人がどんどん増えている。足腰が弱くなる原因を知り、下半身を鍛える、これが長生きの知恵。いつでも、どこでも、誰でも簡単にできるのが、スクワット最大の魅力。ウォーキングやゴルフなどの前後に、スクワットをすると体が爽快になる。年齢・体力に合わせて、ムリなく効果のあがる目的別スクワット法の紹介。

◎目次: １　いま、立てない、歩けない人が急増している！
２　足腰はなぜ弱くなるのか？
３　ただ歩くだけでは足腰は強くならない
４　スクワットが弱った体型と体質を変える
５　スクワット健康法の基本と応用の実践トレーニング
６　不幸にも歩けなくなったらどうするか

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は3件です。

現在の予約件数は0件です。

名称	書誌情報
書名	ｽｸﾜﾂﾄﾁﾖｳｹﾝｺｳﾎｳ
	スクワット超健康法
副書名	ﾛｳｶﾎﾞｳｼｾｲﾘﾖｸｿﾞｳｷﾖｳﾀﾞｲｴﾂﾄｺｳｶ
	老化防止精力増強ダイエット効果
叢書名	ｹﾝｺｳﾗｲﾌﾞﾗﾘ-
	健康ライブラリー
著者名１	ﾉｻﾞﾜﾋﾃﾞｵ
	野沢　秀雄／著
出版者	ｺｳﾀﾞﾝｼﾔ
	講談社
出版年	199900
ページ	206P
サイズ	19
ＩＳＢＮ	978-4-06-259207-9　(4-06-259207-X)
価格	0001300