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著者 :鎌田 敏
出版者:明日香出版社
出版年:2020年9月
分類:HE493.49
形態:図書
◎本のあらすじ
どうせなら、楽しく行こう!!心を整えるには習慣とコツがある。イライラする、緊張する、不安だ、やる気が出ない、なんか体調悪い、などを解消します。
◎目次
第1章 心と身体の声に耳を傾ける(ストレスサインを見逃さない
「ストレス反応」は脳から ほか)
第2章 「ストレスを溜めやすい人」の10の特徴(「ねばならない」とらわれる人
「いいね」みんなに良く思われたい人 ほか)
第3章 「ストレスを溜めない」10の思考法(「I’m OK」これでいいのだ
「アップデート」成長の糧 ほか)
第4章 「ストレスを溜めない」11の行動習慣(「マイ儀式」元気スイッチをONにする習慣
「見える化」紙に書いて分析 ほか)
第5章 「ストレスが溜まったとき」の7つの解消法(「心の掃除3原則」気枯れを祓う
「話す」聴いてくれる人の存在 ほか)
◎著者紹介
鎌田 敏
こころ元気研究所所長。(株)エンパワーコミュニケーション代表取締役。産業カウンセラー、心理相談員、認定コーチ。日本産業カウンセラー協会正会員。「こころ元気配達人」として全国各地で講演・研修活動を行なう人気講師。神戸大学卒業後、不動産会社に入社と同時にバブル経済の崩壊、いきなりリストラを経験。さまざまなアルバイト経験ののち、神戸大学大学院に進むが、卒業時に阪神・淡路大震災が襲う。その後、コンサルタント会社、広告代理店にて技術職、営業職、管理職に携わる。2005年に「こころ元気研究所」を設立。メンタルヘルス講師の活動を始める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、1人10点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架HE493.49 34019505図書貸出中
2藤野中央公民館開架493 32674129図書貸出中