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著者　：

出版年：2003年

分類：782.3

形態：図書

◎本のあらすじ: 目標を持って走れば、ランニングはどんどん楽しくなる。４２．１９５ｋｍを無理なく走れるようになるプロセスを段階ごとにビジュアル解説。シューズ・ウェアの選び方、効果的な食事内容もわかりやすく紹介。

◎目次: １　フォームの完成―理想の走りをマスターする
２　ウォーキング―２週間で３０分間歩けるカラダになろう
３　ジョギング―２ヶ月で６０分間走れるカラダになろう
４　トレーニング―思い切り走るためのカラダづくり
５　４２．１９５ｋｍに挑戦―目指せ完走！
６　ランナーの常識―しっかり食べてしっかり走ろう

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

名称	書誌情報
書名	ﾏﾗｿﾝｶﾝｿｳﾌﾞﾂｸ
	マラソン完走ＢＯＯＫ
副書名	ﾀﾉｼｸｷﾚｲﾆﾊｼﾘﾀｲ
	楽しくきれいに走りたい
出版者	ｾｲﾋﾞﾄﾞｳｼﾕﾂﾊﾟﾝ
	成美堂出版
出版年	2003
ページ	159P
サイズ	22
ＩＳＢＮ	978-4-415-02437-0　(4-415-02437-8)
価格	0001100
内容紹介	目標を持って走れば、ランニングはどんどん楽しくなる。４２．１９５ｋｍを無理なく走れるようになるプロセスを段階ごとにビジュアル解説。シューズ・ウェアの選び方、効果的な食事内容もわかりやすく紹介。
件名	マラソン競技
	マラソン