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出版者：三省堂

出版年：2003年

分類：493.49

形態：図書

◎本のあらすじ: 現代生活はとても豊かになりましたが、一方でストレスによって心の健康がむしばまれている人が増えています。生きていくうえで悩み・ストレスはつきものですが、ストレスにまけずにしなやかに生きていくには、どうしたらよいでしようか。ストレスへの上手な対処法、とくに認知行動療法を活用したストレスに強くなる自分作りをお教えします。

◎目次: 第１章　ストレスと心の健康（あなたの心は元気ですか？
「心模様」の曇りや雨はストレスが原因　ほか）
第２章　ストレスにどう対処するか（自分の力を発揮できない状況に退社を決意したＡさんの例
「ものの見方」や考え方を転換して対処したＢさんの例　ほか）
第３章　自分の「心のくせ」を知ることでストレスに上手に対処できる―「心理テスト」で自分の「心のくせ」を知る（「心のくせ」を知ることがストレス対策になぜ効果があるのか？
「心のくせ」と「性格」は違うもの？　ほか）
第４章　自分を苦しめない「ものの見方」や考え方ができるようになる―一人でできる「認知行動療法」のすすめ（「マイナス思考」のくせを修正する
「ものの見方」や考え方は変えることができる―「認知行動療法」の実際　ほか）
第５章　ストレスを要因とする「心の病気」（うつ病
社会不安障害　ほか）

樋口輝彦: １９４５年（昭和２０年）兵庫県生まれ。１９７２年、東京大学医学部卒業。群馬大学助教授、昭和大学教授（精神医学）を経て、２０００年より国立精神・神経センター国府台病院院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模湖公民館	開架	493			27958172	図書	在架

名称	書誌情報
書名	ｼﾞﾖｳｽﾞﾅｽﾄﾚｽﾀｲｼﾖﾎｳ
	上手なストレス対処法
副書名	ｺｳｽﾚﾊﾞｽﾄﾚｽﾆﾂﾖｸﾅﾙ
	こうすればストレスに強くなる
叢書名	ﾐﾝﾅﾉｹﾝｺｳ
	みんなの健康
著者名１	ﾋｸﾞﾁﾃﾙﾋｺ
	樋口　輝彦／著
著者名２	ﾑﾗｻﾜｴｲｼﾞ
	村沢　英治／画
出版者	ｻﾝｾｲﾄﾞｳ
	三省堂
出版年	2003
ページ	190P
サイズ	19
ＩＳＢＮ	978-4-385-41259-7　(4-385-41259-6)
価格	0001300
内容紹介	現代生活はとても豊かになりましたが、一方でストレスによって心の健康がむしばまれている人が増えています。生きていくうえで悩み・ストレスはつきものですが、ストレスにまけずにしなやかに生きていくには、どうしたらよいでしようか。ストレスへの上手な対処法、とくに認知行動療法を活用したストレスに強くなる自分作りをお教えします。
件名	ストレス