著者 ：
出版年：2007年
分類：782.3
形態：付録（図書）
- ◎本のあらすじ
- 初マラソンの人でも、できるだけ快適に走れるように、本書では走るフォームについて重点的に取り上げました。そして、どのように走るかは本で読んでいただき、ＤＶＤで動きのイメージが学べる仕組みになっています。
- ◎目次
- １ マラソン完走のための３大ポイント
２ ウォーキングで基礎作り
３ ジョギングでフォームを完成
４ 理想のランニングフォーム
５ 完走できるカラダを作る！
６ ４ヶ月でマラソン完走
７ ４時間以内で完走する
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※マンガ、視聴覚（ビデオ・ＣＤ等）、禁帯出資料などは、予約の受付はしていません。