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◎本のあらすじ
成人の４〜５人にひとりは眠りの問題に悩んでいます。各年代ごとの睡眠障害の症状と対処法などを徹底的に解説します。
◎目次
第１章　あなたの眠りのここが問題（睡眠の量や質に問題を感じていませんか
あなたの寝ている時間帯は大丈夫？　ほか）
第２章　人は眠るようにできている（人はなぜ眠るのでしょうか
夜になると眠くなるにはわけがあります　ほか）
第３章　眠れないのはあなた自身が原因！（「眠らなくては」という緊張が眠りを妨げている
からだが持っている「時計」がおかしくなる　ほか）
第４章　いよいよあなたを眠りに誘います（まず発想の転換をしてみましょう
眠らなければという強迫観念が眠りを妨げている　ほか）
第５章　よい眠りはあなたの生活と関係がある（よい眠りは昼間の生活からはじまります
食事を時間通りにとることをおすすめします　ほか）
◎著者紹介
井上 雄一
１９５６年鳥取県生まれ。（財）神経研究所附属代々木睡眠クリニック院長。８２年東京医科大学医学部医学科卒業。８６年鳥取大学大学院修了。鳥取大学医学部神経精神医学講師、順天堂大学医学部精神医学講師等を経て、２００３年より現職。２００７年より東京医科大学精神医学講座兼任教授。医学博士、精神科医。日本睡眠学会理事、日本自律神経学会評議員、日本時間生物学会評議員、日本生物学的精神医学会評議員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は3件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館書庫HE493.7 26799981図書在架
2大沼公民館開架493 26566489図書在架
3城山公民館開架493 27322213図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾈﾑﾘ ｵ ﾅｵｽ
眠りを治す
副書名 ｼﾞﾕｸｽｲ ﾃﾞｷﾙ ﾊｳﾂ- ｱﾝﾄﾞ ﾁﾘﾖｳ
熟睡できるハウツー＆治療
叢書名 ﾎ-ﾑ ﾒﾃﾞｲｶ ﾋﾞｼﾞﾕｱﾙ ﾌﾞﾂｸ
ホーム・メディカ・ビジュアルブック
著者名１ ｲﾉｳｴ ﾕｳｲﾁ
井上　雄一／著
出版者 ｼﾖｳｶﾞｸｶﾝ
小学館
出版年 2008
ページ 129P
サイズ 26
ＩＳＢＮ 978-4-09-304594-0　(4-09-304594-1)
価格 0001300
内容紹介 成人の４～５人にひとりは眠りの問題に悩んでいます。各年代ごとの睡眠障害の症状と対処法などを徹底的に解説します。
件名 不眠症　睡眠

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