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書名　：ダイエット・クロワッサン痩せるエクササイズ　　（クロワッサン・ちゃんと役立つ実用の本）

著者　：

出版者：マガジンハウス

出版年：2008年

分類：595.6

形態：図書

◎本のあらすじ: クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選。簡単なエクササイズで、こんなにキレイに痩せられました。

◎目次: 年齢とともに太りやすくなる、下半身をどう鍛えるか。
バランスボールで、きゅっと体を引き締める。
小倉義人さんの腕組みエクササイズ―いくつになっても、美しいボディラインは手に入る。
骨格筋バランスを整えて、カラダを作り直す。
有酸素運動と筋力トレーニング―この２つを組み合わせれば、ますます脂肪は燃える。
愛情をたっぷり注げば、美脚も夢ではありません。
三宅郁美さんが挑戦―経絡リンパマッサージで、気になる部分を引き締める。
話題の『ジョーバ』で、うまく痩せる方法。
いつの間にか体は歪んでいます―ストレッチポールで改善、正しい姿勢は代謝を高める。
その後、カラダを愛していますか？―むくみの症状がなくなって、カラダも心もリセットされた気分。
注目のインスパイリング　エクササイズで「むくみ」をとる。
冷えるところに脂肪はつく、体を温めてＨＳＰ効果で痩せる。
痩せるメカニズムを知って、「これが最後のダイエット」宣言。
人気のパワーヨガで太らない体をめざす。
ドイツ式パワーウォーキング―いちばん身近な運動で、下半身をすっきりさせる。
吉谷桂子さんが挑戦―「自重トレーニング」で、筋肉を鍛える。
まついなつきさんがバレエ・ストレッチに挑戦―ただ痩せるのではなく、美しいシルエットをつくる。

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	595.6			28859981	図書	在架
2	橋本図書館	開架	LI595.6			26817205	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ﾀﾞｲｴﾂﾄｸﾛﾜﾂｻﾝﾔｾﾙｴｸｻｻｲｽﾞ
	ダイエット・クロワッサン痩せるエクササイズ
叢書名	ｸﾛﾜﾂｻﾝﾁﾔﾝﾄﾔｸﾀﾞﾂｼﾞﾂﾖｳﾉﾎﾝ
	クロワッサン・ちゃんと役立つ実用の本
出版者	ﾏｶﾞｼﾞﾝﾊｳｽ
	マガジンハウス
出版年	2008
ページ	158P
サイズ	21
ＩＳＢＮ	978-4-8387-1883-2　(4-8387-1883-7)
価格	0001400
内容紹介	クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選。簡単なエクササイズで、こんなにキレイに痩せられました。
件名	痩身法　体操