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書名　：バンド１本でやせる！巻くだけダイエット　
著者　：山本　千尋
出版者：幻冬舎
出版年：2009年
分類：595.6
形態：図書
◎本のあらすじ
体がグ〜ンと伸びて、気持ちいい！ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従来のエクササイズより１０倍の効果！小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・Ｏ脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。
◎目次
第１章　準備編―自分の体のゆがみをチェック！（無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます
縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！　ほか）
第２章　基本編―バンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ
バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ　ほか）
第３章　応用編―バンドを使ったエクササイズで効果アップ！（バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ！
バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！　ほか）
第４章　日常生活編―シーン別５つのミラクルコース（朝シャキッとコース
昼スッキリコース　ほか）
◎著者紹介
山本 千尋
「健康キレイ塾」主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架595.6 28346013図書在架
2相武台分館開架595 28392165図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾊﾞﾝﾄﾞ ｲﾂﾎﾟﾝ ﾃﾞ ﾔｾﾙ ﾏｸ ﾀﾞｹ ﾀﾞｲｴﾂﾄ
バンド１本でやせる！巻くだけダイエット
著者名１ ﾔﾏﾓﾄ ﾁﾋﾛ
山本　千尋／著
出版者 ｹﾞﾝﾄｳｼﾔ
幻冬舎
出版年 2009
ページ 111P
サイズ 21
ＩＳＢＮ 978-4-344-01679-8　(4-344-01679-3)
価格 0001500
内容紹介 体がグ～ンと伸びて、気持ちいい！ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従来のエクササイズより１０倍の効果！小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・Ｏ脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。
件名 痩身法

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