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書名　：筋を鍛える　ヒトはトレーニングによってどう変わるのか？　
著者　：石井　直方
出版者：講談社
出版年：2009年
分類：780.193
形態：図書
◎本のあらすじ
「筋トレ」効果を科学的＆具体的に解説！「鍛えることでからだはどのように変化するのか」―、理学博士＆現役ボディビルダーが実践の現場から教示する。
◎目次
第１章　レジスタンストレーニングの効果
第２章　トレーニング効果発現のメカニズム
第３章　トレーニング法の違いと効果の違い
第４章　スキルという迷宮
第５章　キミはマイケル・ジョーダンになれるか？
第６章　レジスタンストレーニングの実際
付録　レジスタンストレーニングの基本種目と動作のポイント
◎著者紹介
石井 直方
１９５５年、東京生まれ。東京大学大学院教授、理学博士。専門は運動生理学、トレーニング科学。１９８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝、２００１年全日本社会人マスターズ優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止についてのわかりやすい解説には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

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No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館書庫780.193 29197084図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｷﾝ ｵ ｷﾀｴﾙ
筋を鍛える
副書名 ﾋﾄ ﾜ ﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ ﾆﾖﾂﾃ ﾄﾞｳ ｶﾜﾙ ﾉ ｶ
ヒトはトレーニングによってどう変わるのか？
著者名１ ｲｼｲ ﾅｵｶﾀ
石井　直方／著
出版者 ｺｳﾀﾞﾝｼﾔ
講談社
出版年 2009
ページ 254P
サイズ 19
ＩＳＢＮ 978-4-06-215776-6　(4-06-215776-4)
価格 0001600
内容紹介 「筋トレ」効果を科学的＆具体的に解説！「鍛えることでからだはどのように変化するのか」―、理学博士＆現役ボディビルダーが実践の現場から教示する。
個人件名 ジョーダン，マイケル
件名 筋　筋力

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