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ハイライト：ON OFF

出版年：2009年

分類：493

形態：図書

◎本のあらすじ: 本書では、「そもそもメタボリックシンドロームとは何か」に始まり、敵を知った上での、通勤・勤務時間にもできる効率的エクササイズを紹介します。食事法にも触れ、誰もができる簡単メタボ対策です。

◎目次: １　本当に怖いメタボリックシンドローム（メタボリックシンドロームを知ろう
死亡率の高い３大疾病　ほか）
２　意識改革３分間エクササイズ（ジョッキー編
アップダウンウォーク編　ほか）
３　腹と背中の３分間エクササイズ（下部腹直筋編
上部腹直筋編　ほか）
４　代謝をよくする食事法（カロリーって何？
人間の体を動かす「３大栄養素」　ほか）

村谷肇: スポーツインストラクター／日本空手道俊英塾塾長。健康運動指導士、日本水泳連盟公認競技役員、日本体育協会公認指導員。１９５９年、東京都生まれ。３０年以上に渡りスポーツインストラクターとしてフィットネス、エクササイズの現場で活動すると同時に、空手の指導者として空手の普及・発展に努めてきた。現在は、単なる強さだけではなく、少年部には礼儀作法などの社会教育、女子部・壮年部のためにはダイエットやメタボ対策など、段階に応じたプログラムを組み、健康維持を目的として空手を学ぶ人たちに向けた的確な指導を行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模湖公民館	開架	493			29128790	図書	在架