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書名　：脳から「うつ」が消える食事　　（青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ　２８３）
著者　：溝口　徹
出版者：青春出版社
出版年：2010年
分類：HE493.764
形態：図書
◎本のあらすじ
カロリー制限によるダイエット、お酒や甘い物でストレス解消、肉を食べないヘルシー志向…「うつ」を訴える人には共通する食傾向がある。じつは「うつ」は糖質過多の食生活と「脳の栄養不足」が原因。だから食べ方を変えれば、脳から「うつ」が消えていくのだ！通院患者の９割が改善した人気クリニックの食事法をあますことなく公開した、ベストセラー『「うつ」は食べ物が原因だった！』の実践版。
◎目次
第１章　「うつ」の脳には栄養が足りない！（ダイエットで「うつ」になる人
うつな人に共通する４つの食傾向　ほか）
第２章　「腸のトラブル」が「脳のトラブル」を招いていた！（いつ「うつ」になってもおかしくない現代人
『はじめ人間ギャートルズ』は何を食べていたか　ほか）
第３章　よかれと思っているその食べ方が危ない！（こんな「ストレス解消！」は逆効果
チョコレートを“気付け薬”にしていないか　ほか）
第４章　脳から「うつ」が消えていく食事（脳を元気にする３つの食べ方
サプリメントを選ぶときのチェックポイント　ほか）
第５章　「うつ」にならない食べ方・実践ヒント（「うつ」な人ほど食べることが大切
忙しい朝でもＯＫ！の簡単レシピ　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館書庫HE493.764 29815016図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾉｳ ｶﾗ ｳﾂ ｶﾞ ｷｴﾙ ｼﾖｸｼﾞ
脳から「うつ」が消える食事
叢書名 ｾｲｼﾕﾝ ｼﾝｼﾖ ｲﾝﾃﾘｼﾞｴﾝｽ 283
青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ　２８３
著者名１ ﾐｿﾞｸﾞﾁ ﾄｵﾙ
溝口　徹／著
出版者 ｾｲｼﾕﾝｼﾕﾂﾊﾟﾝｼﾔ
青春出版社
出版年 2010
ページ 205P
サイズ 18
ＩＳＢＮ 978-4-413-04283-3　(4-413-04283-2)
価格 0000819
内容紹介 カロリー制限によるダイエット、お酒や甘い物でストレス解消、肉を食べないヘルシー志向…「うつ」を訴える人には共通する食傾向がある。じつは「うつ」は糖質過多の食生活と「脳の栄養不足」が原因。だから食べ方を変えれば、脳から「うつ」が消えていくのだ！通院患者の９割が改善した人気クリニックの食事法をあますことなく公開した、ベストセラー『「うつ」は食べ物が原因だった！』の実践版。
件名 躁うつ病　食餌療法

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