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書名　：きょうのストレッチ　毎日３分、体がぐんっ！とラクになる　
著者　：榎本　タイキ
出版者：ポプラ社
出版年：2011年
分類：781.4
形態：図書
◎本のあらすじ
トップアスリートの活躍を陰で支えてきた名トレーナーによる３ステップ、７７日間の究極プログラム。
◎目次
ＯＲＩＥＮＴＡＴＩＯＮ―オリエンテーション（効果的なストレッチのために
筋肉のメカニズム
日常生活とストレッチ）
ＳＴＲＥＴＣＨ　ＴＡＲＧＥＴ―ストレッチ、６つの目的
ＥＶＥＲＹＤＡＹ　ＳＴＲＥＴＣＨ　７７―７７日間ストレッチ・ダイジェスト版（スタートストレッチ１４
基本ストレッチ５６
チャレンジストレッチ７）
ストレッチするおもな筋肉・索引
覚えておきたい筋肉マップ
◎著者紹介
中野 ジェームズ修一
フィジカルトレーナー、パーソナルトレーナー。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。１９７１年長野県生まれ。おもにスポーツ障害予防や生活習慣病予防、ゆがみ改善、フルマラソンサポートなどに取り組み、１１年半のブランクを経て見事プロテニス選手に復活したクルム伊達公子さんをはじめ、プロアマ問わず多くの人たちからの支持を得る。早稲田大学エクステンションセンター講師・アディダス契約アドバイザリーのほか、年間を通して講演活動も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
榎本 タイキ
１９７４年名古屋市生まれ。愛知産業大学造形学部産業デザイン学科卒業。現在は、イラストレーター、グラフィックデザイナーとして活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架781.4冊子 33132549図書在架
2橋本図書館書庫781 ２５０６31168883図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｷﾖｳ ﾉ ｽﾄﾚﾂﾁ
きょうのストレッチ
副書名 ﾏｲﾆﾁ ｻﾝﾌﾟﾝ ｶﾗﾀﾞ ｶﾞ ｸﾞﾝﾂ ﾄ ﾗｸ ﾆ ﾅﾙ
毎日３分、体がぐんっ！とラクになる
著者名１ ｴﾉﾓﾄ ﾀｲｷ
榎本　タイキ／画
出版者 ﾎﾟﾌﾟﾗｼﾔ
ポプラ社
出版年 2011
ページ 31P
サイズ 26
ＩＳＢＮ 978-4-591-12620-2　(4-591-12620-X)
価格 0001100
一般注記 付録資料：７７日間日めくりストレッチ（１冊）
件名 体操

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