- ◎本のあらすじ
- もっとデキるはずなのに、いつも「ちょっと残念な人」なのはなぜ？ゴミだらけの頭を「大掃除」して、あなたの「眠れる実力」を引き出す８つの方法。
- ◎目次
- １ イライラ、怒り、嫉妬…生産性を下げる「感情のゴミ」を捨てる
２ 満たされなさと焦燥感…「他人のモノサシ」というゴミを捨てる
３ 変わりたいけど変われない…「これまでの自分」というゴミを捨てる
４ 自分に自信が持てない…「マイナスの自己イメージ」というゴミを捨てる
５ 「なりたい自分」になるためにまずは「我慢」というゴミを捨てる
６ やりたいことが分からない…「自分中心」というゴミを捨てる
７ 失敗するのが怖い…「恐怖」というゴミを捨てる
８ 「論理へのとらわれ」というゴミを捨て「ひらめき脳」を手に入れる
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