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書名　：医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣　
著者　：宮島　賢也
出版者：中経出版
出版年：2012年
分類：HE493.764
形態：図書
◎本のあらすじ
著者が７年間の苦しみの末に見出した、自分のうつを消し去る方法「メンタルセラピー」の考え方を、日常でできる「習慣」のレベルにしました。
◎目次
序章　７年間、苦しみ抜いてわかったこと―うつは薬では治せない
第１章　うつになる「考え方」を変える
第２章　人間関係をシンプルにする習慣
第３章　「自分」と「未来」を変える習慣
第４章　「心」と「体」を満たす習慣
第５章　「潜在意識」と仲よくなる習慣
◎著者紹介
宮島 賢也
薬を使わない精神科医・湯島清水坂クリニック院長。１９７３年神奈川県生まれ。防衛医科大学校を卒業し、循環器内科研修中に１カ月の休職。家庭医に転じるも意欲が出ず、精神科を受診し、うつ病の診断。７年間にわたり投薬治療を受けるも改善せず、医学書以外の本を読み、自分で試行錯誤するなかで、考え方や食生活を変えて人間関係を楽にする「メンタルセラピー」を考案。現在は「薬を使わない精神科医」として、患者自らが症状を捉え、原因となる考え方・人間関係・食生活などを見直し、自分で健康になることを手伝い、講演活動なども積極的におこなう。また、国際メンタルセラピスト協会専務理事であり、メンタルセラピストの養成・支援をおこなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館書庫HE493.764 31120868図書在架
2大沼公民館開架493 30941801図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｲｼﾔ ﾉ ﾜﾀｼ ｶﾞ ｸｽﾘ ｵ ﾂｶﾜｽﾞ ｳﾂ ｵ ｹｼｻﾂﾀ ﾆｼﾞﾕｳ ﾉ ｼﾕｳｶﾝ
医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣
著者名１ ﾐﾔｼﾞﾏ ｹﾝﾔ
宮島　賢也／著
出版者 ﾁﾕｳｹｲｼﾕﾂﾊﾟﾝ
中経出版
出版年 2012
ページ 191P
サイズ 19
ＩＳＢＮ 978-4-8061-4480-9　(4-8061-4480-0)
価格 0001300
内容紹介 著者が７年間の苦しみの末に見出した、自分のうつを消し去る方法「メンタルセラピー」の考え方を、日常でできる「習慣」のレベルにしました。
件名 躁うつ病

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