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◎本のあらすじ
「なんだか元気がでない」「悩みが頭から離れない」…それは「イライラ」「クヨクヨ」「寂しさ」、といった感情がすっぽりと心を覆ってしまっている状態。この「心を覆うフタ」をはずすだけで、力がみるみる湧いてきます。本書でお伝えする、「３つのキーワード」を使って、あなたの中に眠る“元気”を、さあ、解放しましょう。
◎目次
１章　こころを元気にする「３つのキーワード」―この考え方で、みるみる力があふれ出す！
２章　「不安」からそっと抜け出す簡単なコツ―「今できること」に集中するだけ！
３章　もう「イライラ」に悩まされない！―「困っている自分」に、やさしくしていますか？
４章　「寂しさ」が癒される心のツボ―「ありのままの自分」がもっと好きになる方法
５章　今すぐ！「クヨクヨ」から自由になれる―「感情の波」を上手に乗りこなそう
６章　自分の心を「前向きにする言葉」の事典―心の中で唱えるだけで、毎日はもっと楽しくなる！
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架HE498.39 32607434図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾅﾝﾀﾞｶ ﾏｲﾆﾁ ｼﾝﾄﾞｲ ｶﾞ ｽﾂｷﾘ ﾊﾚﾙ ﾎﾝ
なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ！晴れる本
副書名 ｲﾏ ｽｸﾞﾆ ｹﾞﾝｷ ｶﾞ ｱﾌﾚﾀﾞｽ ﾐﾂﾂ ﾉ ｽｲﾂﾁ
今すぐに元気があふれ出す３つのスイッチ！
著者名１ ﾐｽﾞｼﾏ ﾋﾛｺ
水島　広子／著
出版者 ﾐｶｻｼﾖﾎﾞｳ
三笠書房
出版年 2012
ページ 236P
サイズ 19
ＩＳＢＮ 978-4-8379-2482-1　(4-8379-2482-4)
価格 0001300
内容紹介 「なんだか元気がでない」「悩みが頭から離れない」…それは「イライラ」「クヨクヨ」「寂しさ」、といった感情がすっぽりと心を覆ってしまっている状態。この「心を覆うフタ」をはずすだけで、力がみるみる湧いてきます。本書でお伝えする、「３つのキーワード」を使って、あなたの中に眠る“元気”を、さあ、解放しましょう。
件名 精神衛生

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