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出版者：汐文社

出版年：2014年2月

分類：J78

形態：図書

◎目次: 君は必ず速くなれる！
まずは、真っすぐに立つ―「正しい立ち方」こそ走りの基本
正しい歩き方を身につける―背すじを伸ばし、胸を張って歩く
カラダを進む方向にむける―無駄な横への動きをなくそう
上半身を起こして走る―ヒモゲームで胸を張るクセをつける
全力を出すクセをつける―大きな動きでカラダを弾ませたい
カラダの「りきみ」を抜いてみよう―リラックス姿勢のつくり方
カラダを前傾させてから走る―「バランスを崩す」ことを怖れない！
スキップから走ってみよう―地面をしっかりと踏んで弾む
腕はリズミカルに振ろう―肩甲骨の動きを意識したい
「動物歩き」をやってみよう―上半身と下半身の動きを連動させる
全身バウンディングでバネを強化―弾む感覚を体感しよう
腰を高い位置でキープする―歩幅を広げるための工夫
音に合わせて走ってみる―カラダにビートを刻めば大きく弾める
「アルミ缶」を真上から踏み潰す―地面を上手に踏むための工夫
持久走　腕は低い位置で、しっかり引く―りきんでフォームを崩さないために
持久走　呼吸で一定のリズムをつくろう―楽に長く走るために

近藤隆夫: １９６７年生まれ、三重県松阪市出身。上智大学在学中からスポーツ誌の記者となる。その後、専門誌の編集長を歴任し、現在はスポーツジャーナリスト。プロスポーツから学校体育の現場まで幅広く取材・執筆活動を展開、テレビのコメンテーターとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

名称	書誌情報
書名	ｳﾝﾄﾞｳﾉｳﾘｮｸｱｯﾌﾟﾉｺﾂ
	運動能力アップのコツ
	２
著者名１	ｺﾝﾄﾞｳﾀｶｵ
	近藤　隆夫／著
巻書名	速く走る・長く走る
出版者	ﾁｮｳﾌﾞﾝｼｬ
	汐文社
出版年	201402
分類	780.7
ページ	３１ｐ
サイズ	２１×２２ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-8113-2050-2
価格	2000
内容紹介	スポーツが好きではない、得意ではないという人を対象に、からだを上手に動かすコツを連続写真で解説する。第２巻は、速く、そして長く走るためにはどのようなからだの使い方をすればよいか、１６のトレーニングを紹介する。
児童用件名	腕
	腰
	音
	アルミ缶
	呼吸
件名	トレーニング（スポーツ）
	競走