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書名　：ストレスが消える「しない」健康法　　（角川ＳＳＣ新書）

著者　：小林　弘幸

出版者：ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年：2014年9月

分類：498

形態：図書

◎本のあらすじ: 事実、「体」を整えると、ストレスは消える。今まで見えなかった「ストレスの正体」を、自律神経の第一人者、医師の小林弘幸が解説。仕事や人間関係がうまくいく、「自律神経」のバランスに注目し、「いいストレス」と「悪いストレス」の見分け方や、マイナスをプラスに変える、自律神経の具体策を紹介。大切なことはストレスをメンタルで処理しないこと。徹底して体の反応から見ること。仕事で怒られたら、反省より先に「水を飲む」など、誰でもできるちょっとした習慣で、心と体が変わります。我慢しない、頑張らない、悩まない。ストレスを糧に変える、新しい健康バイブル。

◎目次: 第１章　あなたは何にストレスを感じているのか？
第２章　体に「いいストレス」と「悪いストレス」の違い
第３章　マイナスをプラスに変える「習慣と具体策」
第４章　ストレスに「強い人」「弱い人」、４つのタイプ分け
第５章　トータルパワーを高めれば人生に「いい循環」が生まれる
第６章　「しない決断」「捨てる勇気」でストレスを手放す

◎著者紹介

小林弘幸: １９６０年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）博士課程修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科学講師・助教授を歴任。現職に至る。２０年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水の研究から、交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感。日本初の「便秘外来」を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
令和6(2024)年1月～12月に発行された雑誌の貸出や予約は、令和7(2025)年12月28日(日)をもって終了いたします。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	麻溝公民館	開架	498			32729782	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｽﾄﾚｽｶﾞｷｴﾙｼﾅｲｹﾝｺｳﾎｳ
	ストレスが消える「しない」健康法
叢書名	ｶﾄﾞｶﾜｴｽｴｽｼｰｼﾝｼｮ
	角川ＳＳＣ新書
	２３３
著者名１	ｺﾊﾞﾔｼﾋﾛﾕｷ
	小林　弘幸／著
出版者	ｶﾄﾞｶﾜ
	ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年	201409
分類	498.39
ページ	１８５ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-04-731374-3
価格	780
件名	精神衛生
	ストレス