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出版年：2015年6月

分類：596

形態：図書

◎本のあらすじ: 大きいおかず、小さいおかず。好きな２品を組み合わせれば、かんたんに栄養満点の食事になります。５０歳過ぎたら「食べる老化対策」を。たんぱく質は毎日欠かさずしっかりとる。ムダなく作ってしっかり食べて健康寿命をのばしましょう！

◎目次: １　毎日食べたい！肉・魚のおかず（牛肉とにんじん、豆苗のオイスターソース炒め
トマトの牛肉包みパン粉焼き　ほか）
２　夕食にもぜひ！主菜いらずのごはん・めん（中華丼
きじ焼き丼　ほか）
３　もう一品はこれでＯＫ！小さいおかず（スナップえんどうとじゃこのガーリック炒め
きゅうりとわかめ、トマトのしょうが酢あえ　ほか）
４　何かと便利な常備おかず（大根とキャベツの浅漬け
ミックスピクルス　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相武台分館	開架	596			30334882	図書	在架

名称	書誌情報
書名	ｼﾆｱﾌｳﾌﾉｶﾝﾀﾝｹﾝｺｳｺﾞﾊﾝ
	シニア夫婦のかんたん健康ごはん
副書名	ﾗｸﾗｸｵｲｼｲﾆﾋﾝﾃﾞｴｲﾖｳﾓﾏﾝﾃﾝ
	ラクラクおいしい２品で栄養も満点！
著者名１	ｲﾜｻｷｹｲｺ
	岩﨑　啓子／料理
著者名２	ｼﾊﾞﾀﾋﾛｼ
	柴田　博／健康長寿食事監修
出版者	ｶﾞｯｹﾝﾊﾟﾌﾞﾘｯｼﾝｸﾞ
	学研パブリッシング
出版年	201506
分類	596
ページ	９５ｐ
サイズ	２６ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-05-800478-4
価格	1300
内容紹介	子供が巣立ったシニア世代は、食生活が質素になりがち。しかし逆に、その年だからこそしっかりと食べることが重要。専門家がアドバイスとともに、ムリせず簡単においしく食べる食事例とレシピを紹介する。
件名	料理
	高齢者