- ◎本のあらすじ
- なぜ、たっぷり睡眠をとるだけではだめなのでしょう？早寝早起きがなぜだいじなのか、わかりやすく説明します。
- ◎目次
- 睡眠の神さまがやってきた
睡眠の神さまがしてくれる４つのこと（元気を回復する
成長を助ける
記憶力を高める
病気を予防する）
病気を予防する「免疫」とは？
「よい睡眠」って、どういう睡眠？
よい睡眠がとれないのはどんなとき？
みんなどれくらい眠っているの？
動物だってちゃんと眠るんです
けんちやん、だいじょうぶ？
よい眠りをつくる！ホルモンたちと生活のリズム
- ◎著者紹介
- 近藤 とも子
- １９５４年秋田市生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科修了。１９７９年秋田県立秋田東高等学校に養護教諭として着任。１９８４年筑波大学附属中学校に赴任し、２０１５年３月に退職。現在は養護教諭の育成にあたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
- 大森 眞司
- １９６０年、東京・日本橋の生まれ。武蔵野美術短期大学商業デザイン科卒。編集プロダクション勤務の後独立、現在フリー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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