出版年：2015年12月
分類：K1-78
形態：図書
- ◎本のあらすじ
- 自分を変える、カラダが変わる、走りが良くなる。挫折しない。たった１５００ｍ１０分走るだけ…のランニング法。青学原監督、初のランナーズＢＯＯＫ。
- ◎目次
- 第１章 青学のランニング革命（あなたのランニング、常識チェック
今日の常識は明日の非常識 ほか）
第２章 「走る青トレ」は姿勢から始まる（走る姿勢を身につける
背中はＳ字ラインを描く ほか）
第３章 １日１０分、１５００ｍだけでいい（１５００ｍで達成感を味わおう
ムリをすればケガをする ほか）
第４章 カラダが変わる「走る青トレ」（腕と脚が勝手に動くようになる
軸を作ってバランスアップ ほか）
第５章 １日１０分からフルマラソン（１５００ｍからフルマラソンへの道
１５００ｍから徐々に距離を伸ばす ほか）
- ◎著者紹介
- 原 晋
- 青山学院大学陸上部監督。箱根駅伝では１５年にチームを初優勝に導いて以来３連覇中。１９６７年広島県生まれ。世羅高校時代は主将として全国高校駅伝準優勝。中京大３年次には、５０００ｍで日本インカレ３位。その後、中国電力に進み５年で選手生活を終える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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