相模原市の図書館

  1. トップへ
  2. 資料検索
  3. 蔵書検索・予約
  4. 資料詳細

ログインしていません

蔵書検索・予約

ハイライト：ONOFF

◎本のあらすじ
３０歳を過ぎたら、美容液より美養食。食事で代謝は上げられる。
◎目次
第１章　代謝・美養のための食べ方２２（本気でやせたいなら、まずは正しく「食べる」
野菜を食べても代謝は上がらない　ほか）
第２章　代謝・美養のための生活習慣１３（肥満レベルの把握がスタートライン
「体重」ではなく「除脂肪体重」に注目　ほか）
第３章　コレを食べればやせていく！食事の選択１１（ハンバーグとステーキ　食べるならどっち？
ショートケーキとチーズケーキ　食べるならどっち？　ほか）
第４章　代謝を上げる「美養食」のススメ８（焼き鳥屋に行ったらレバーを頼め！
最強栄養食ブロッコリーの食べ方　ほか）
◎著者紹介
森 拓郎
運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架498.583 34209791図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｵﾄﾅ ｼﾞｮｼ ﾉ ﾀﾒ ﾉ ﾀﾍﾞｶﾀ ｽﾞｶﾝ
オトナ女子のための食べ方図鑑
副書名 ｼｮｸｼﾞ ｼﾞｭｳﾜﾘ ﾃﾞ ﾀｲｼﾎﾞｳ ｵ ﾓﾔｽ
「食事１０割」で体脂肪を燃やす
叢書名 ﾋﾞｼﾞﾝ ｶｲｶ ｼﾘｰｽﾞ
美人開花シリーズ
著者名１ ﾓﾘ ﾀｸﾛｳ
森　拓郎／著
大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチに拘りをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。著書に『ダイエットは運動１割、食事９割』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）ほか（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾜﾆﾌﾞｯｸｽ
ワニブックス
出版年 201607
分類 498.583
ページ ２０７ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-8470-9459-0
価格 1300
内容紹介 ハンバーグとステーキ、代謝があがるのはどっち？女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を、美容矯正サロンオーナーが解説する。代謝が下がりはじめる３０代からの女性が知っておきたい「代謝ＵＰの食べコツ」が満載。
件名 痩身法
食生活

サイトマップ