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出版年：2016年11月

分類：HE493.18

形態：図書

◎目次: 高血圧予防のためには「塩分」は１日６ｇ未満
高血圧の予防・改善には「カリウム」を１日３０００ｍｇが目標
１日あたりの「食物繊維」。男性は２０ｇ、女性は１８ｇを目指す
「肥満」にもつながる偏った食事をやめる
「飲酒」するなら適量で。日本酒換算１日１合、１週間で７合までを目安に
肥満予防のために「よく噛んでゆっくり食べる」
「食後血糖値」上昇を抑えるべく野菜から食べる
「１日１万歩」を目標にする
こまめな「運動の積み重ね」で運動量アップ
「やや強い運動」で心肺機能をきたえる〔ほか〕

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

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No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	橋本図書館	開架	HE493.18			32332900	図書	在架

名称	書誌情報
書名	ｺｸｼﾞｭﾝﾉﾅｾﾞｺﾚｶﾞｾｲｶﾂｼｭｳｶﾝﾋﾞｮｳﾆｲｲﾉｶ
	国循のなぜこれが生活習慣病にいいのか？
副書名	ﾃﾞｰﾀﾃﾞﾏﾙﾜｶﾘ
	データでまるわかり！
著者名１	ｺｸﾘﾂｼﾞｭﾝｶﾝｷﾋﾞｮｳｹﾝｷｭｳｾﾝﾀｰ
	国立循環器病研究センター／著
著者名２	ﾐﾔﾓﾄﾖｼﾋﾛ
	宮本　恵宏／監修
著者名３	ﾜﾀﾅﾍﾞﾏｺﾄ
	渡邉　至／監修
出版者	ｱｽｺﾑ
	アスコム
出版年	201611
分類	493.18
ページ	２３８ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-7762-0907-2
価格	1300
内容紹介	糖尿病、高血圧、脂質異常症…。国立循環器病研究センターの膨大な資料をもとに、生活習慣病の予防に役立つ「基本中の基本」を集約して紹介する。科学的なエビデンスに裏づけされた、生活習慣病予防法が満載の１冊。
件名	生活習慣病
	健康管理