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書名　：人生を変える習慣のつくり方　

著者　：グレッチェン・ルービン

出版者：文響社

出版年：2016年12月

分類：159

形態：図書

◎本のあらすじ: ニューヨークタイムズ、ワシントンポストなど各誌で続々ベストセラー！世界１８か国で話題沸騰のミリオンセラー著者最新作。「意志の力」ではなく、「自分の傾向」を診断し、正しい方法を知ることで誰でも思い通りの毎日を手に入れられます。実践的メソッドで「いますぐ」習慣は変わる。

◎目次: はじめに　「習慣を変えれば人生が変わる」と断言する理由
Ｐａｒｔ１　知る（「この質問」で人は４タイプに分けられる
「成功者の真似だけ」は絶対するな）
Ｐａｒｔ２　身につける（節約もダイエットも思いのままにする方法
まず初めに変えるべき習慣は？
「先延ばし」をやめる強力な武器
「見られている」と人は変わる）
Ｐａｒｔ３　変わる（「リスト化」すれば９割はできたも同然
「とりあえず」の罠〜適当に始めた習慣ほどやめられなくなる
愛煙家が一晩で禁煙できた真相）
Ｐａｒｔ４　断つ（誰もが「絶対」欲しくならないものとは？
結局、習慣化できることに共通する条件
資産家の金庫に入っている「意外なもの」
万が一、習慣を破ったときの「条件式」
良い習慣を破壊する原因はこれだ
１５分あればどんな欲求も必ず消せる
３０日チャレンジは３１日目で全て決まる
「めんどうくさい」「疲れた」と感じたら
習慣における諸刃（もろは）の剣（つるぎ））
Ｐａｒｔ５　発見する（身につく習慣・身につかない習慣のちがい
毎日の行動に「自分らしさ」は必要か？
習慣は伝染する）
最後に　手に入れる

◎著者紹介

ルービン，グレッチェン: 作家。キャリアのスタートは法律家で、アメリカ初の女性連邦最高裁判事サンドラ・デイ・オコーナーの書記官を務めていたときに、作家になりたいと気付いて転身した。作家となってからは、習慣、幸せ、人間の本質を追求し、世間に大きな影響を与えている。著作は多岐にわたり、なかでも『Ｔｈｅ　Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ　Ｐｒｏｊｅｃｔ』（『人生は「幸せ計画」でうまくいく！』）はアメリカでミリオンセラーとなり、３０カ国語以上に翻訳された。習慣や幸せについて探求したことを報告するブログやポッドキャストも人気で、本だけでなくオンライン活動のファンも多い。彼女のポッドキャスト番組は、ｉＴｕｎｅｓの「２０１５年ベスト番組」に選出された。また、彼女自身も、アメリカでもっとも尊敬を集める女性司会者として知られるオプラ・ウィンフリーにより、「２０１６年オプラが選ぶスーパーソウル１００」に選ばれている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

花塚恵: 翻訳家。福井県福井市生まれ。英国サリー大学卒業。英語講師、企業内翻訳者を経て現職に就く。主な訳書に『脳が認める勉強法』（ダイヤモンド社）、『世界トップ３　の経営思想家によるはじめる戦略』（大和書房）、『ハーバード　あなたを成長させるフィードバックの授業』（東洋経済新報社）、『スターバックスはなぜ値下げもテレビＣＭ　もしないのに強いブランドでいられるのか？』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）『人生は「幸せ計画」でうまくいく！』（サンマーク出版）などがある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
令和6(2024)年1月～12月に発行された雑誌の貸出や予約は、令和7(2025)年12月28日(日)をもって終了いたします。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相武台分館	開架	159			30620124	図書	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｼﾞﾝｾｲｵｶｴﾙｼｭｳｶﾝﾉﾂｸﾘｶﾀ
	人生を変える習慣のつくり方
著者名１	ｸﾞﾚｯﾁｪﾝﾙｰﾋﾞﾝ
	グレッチェン・ルービン／著
著者名２	ﾊﾅﾂｶﾒｸﾞﾐ
	花塚　恵／訳
出版者	ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ
	文響社
出版年	201612
分類	159
ページ	３８２ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-905073-56-7
価格	1580
内容紹介	朝早く目覚める。体重が減る。集中力が高まる。人間関係が好転する…。よい習慣が身につき、悪い習慣から抜けだせる。自分に合った習慣の作り方、そして断ち方がみつかる１冊。
件名	人生訓