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出版者：集英社

出版年：2016年12月

分類：498.84

形態：図書

◎本のあらすじ: ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。

◎目次: 第１章　疲労の正体は脳にあり（疲労は体ではなく、脳で起こっている
もっとも疲れているのは自律神経の中枢がある脳　ほか）
第２章　疲労を予防するコツ―食事編（ダイエットで元気がなくなるのは脳疲労が原因
朝食は自律神経のバランスを整える　ほか）
第３章　疲労をとるコツ―睡眠編（横向きで寝ると、いびきをかかずに熟睡できる
抱き枕やウエストポーチを活用し、右側を下にして眠る　ほか）
第４章　疲労を避ける・溜めないコツ―環境編（集中力を高めると疲労が溜まる
立ち上がって歩くだけでも疲労回復に有効である　ほか）

梶本修身: 医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。１９６２年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。ニンテンドーＤＳ『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

名称	書誌情報
書名	ｽﾍﾞﾃﾉﾋﾛｳﾜﾉｳｶﾞｹﾞﾝｲﾝ
	すべての疲労は脳が原因
	２
叢書名	ｼｭｳｴｲｼｬｼﾝｼｮ
	集英社新書
	０８６１
著者名１	ｶｼﾞﾓﾄｵｻﾐ
	梶本　修身／著
	医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。１９６２年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。著書に『すべての疲労は脳が原因』（集英社新書）他多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
巻書名	超実践編
出版者	ｼｭｳｴｲｼｬ
	集英社
出版年	201612
分類	498.84
ページ	２０６ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-08-720861-0
価格	720
内容紹介	「３０回噛んで食べると疲れにくい」「熱めの全身浴よりぬるめの半身浴がよい」「集中力を高めると疲労が溜まる」…。「食事」「睡眠」「生活環境」において、疲労を予防・解消するために今すぐ実践できる方法を、具体的かつ詳細に紹介する。
件名	疲労
	脳