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出版者：光文社

出版年：2017年2月

分類：596

形態：図書

◎本のあらすじ: 糖質とカロリーは控えめ、栄養価と満足度は高め。段取り表がついて、短時間で手際よく献立が作れます。ダイエットのプロによる実録食事ダイアリーも紹介。忙しい日々を過ごすあなたの、食生活のお手本に！

◎目次: １ＷＥＥＫ×４回でトライしやすい！カラダ改善ダイエット　夜の女子やせ定食プログラム（たんぱく質をとって代謝アップ準備の週
豚肉と鮭を主役にした脂肪燃焼サポート定食
牛肉とさば缶で夜遅くても脂肪をつけないやせメニュー
おからをたっぷり使った腸の調子を整える１週間）
お疲れ様！のやせごはんダイアリー

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	藤野中央公民館	開架	596			32515884	図書	在架

名称	書誌情報
書名	ｼﾞｮｼﾉﾔｾﾃｲｼｮｸ
	女子のやせ定食
副書名	ﾀｯﾌﾟﾘﾀﾍﾞﾃﾓｱﾝｼﾝﾅﾖﾙｺﾞﾊﾝﾚｼﾋﾟ
	たっぷり食べても安心な夜ごはんレシピ
叢書名	ﾋﾞｼﾞﾝｼﾞｶﾝﾌﾞｯｸ
	美人時間ブック
著者名１	ｶﾅﾏﾙｴﾘｶ
	金丸　絵里加／著
	料理研究家、管理栄養士。食を通じて健康になることをモットーに、ヘルシーな家ごはんやおつまみのレシピを数多く提案する。著書に『手づくり健康酢バイブル』（主婦の友社）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｺｳﾌﾞﾝｼｬ
	光文社
出版年	201702
分類	596
ページ	１２７ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-334-97909-6
価格	1300
内容紹介	いっぱい食べても５００ｋｃａｌ以下。夕食だけでも体は変わる。おいしさと満足感を兼ね備えた、ヘルシーな“やせ定食”レシピ集。１日の栄養過多を調整する、バランス献立４週間分を収録する。
件名	料理
	痩身法