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書名　：薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事　
著者　：宮島　賢也
出版者：アスコム
出版年：2017年10月
分類：HE493.764
形態：図書
◎本のあらすじ
食べ物を変えれば心も体も生まれ変わる。リセット食で体と心の毒出し、日本古来の発酵食品で腸＋脳の環境改善、症状別！脳に栄養を与えるサプリご飯など、宮島式“うつ消し”食を紹介。
◎目次
１章　うつは食事で消せる（うつは薬では治らない
食事を変えればうつは消えていく　ほか）
２章　体と心に毒を溜めない！（「毒出しサイクル」が乱れると心も乱れる
朝は好きな果物とお水を！　ほか）
３章　腸内環境を整えてうつを改善（腸の乱れが心の乱れをまねく
腸内を改善すると、幸せホルモン・セロトニンが増える　ほか）
４章　脳を元気にしてうつから抜ける（あなたのうつは、「脳の栄養不足」のせいかも？
白砂糖、白いごはん、白いパンがうつ症状をまねく　ほか）
５章　「宮島式食事法で、うつ、体の不調が治った！」体験者、実践者の声（毒出しに成功すると、うつ症状が消えていく
食事を見直すことが体と心の毒出しに　ほか）
◎著者紹介
宮島 賢也
薬を使わない精神科医・ＹＳこころのクリニック院長。１９７３年神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒。研修中、意欲がわかず精神科を受診、うつ病の診断を受ける。自身が７年間抗うつ剤を服用した経験から「薬でうつは治らない」と気づき、食生活や人間関係、潜在意識や考え方を変えることの大切さを学び、うつ病を克服する。うつ病だけでなく、統合失調症などあらゆる精神疾患が寛解する支援を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は1件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架HE493.764 34469775図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｸｽﾘ ｵ ﾂｶﾜｽﾞ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾉ ｳﾂ ｵ ﾅｵｼﾀ ｾｲｼﾝｶｲ ﾉ ｳﾂ ｶﾞ ｷｴﾙ ｼｮｸｼﾞ
薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事
著者名１ ﾐﾔｼﾞﾏ ｹﾝﾔ
宮島　賢也／著
薬を使わない精神科医・ＹＳこころのクリニック院長　１９７３年神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒。うつ病だけでなく、統合失調症などあらゆる精神疾患が寛解する支援を行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｱｽｺﾑ
アスコム
出版年 201710
分類 493.764
ページ １７３ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7762-0960-7
価格 1200
内容紹介 人間の体は３ヶ月前に食べたものでできている。食べ物を変えれば心も体も生まれ変わる。「リセット食で体と心の毒出し」「脳に栄養を与えるサプリご飯」など、宮島式“うつ消し”食を紹介する。
件名 うつ病－食餌療法

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