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書名　：７０歳からの筋トレ＆ストレッチ　
著者　：大渕　修一
出版者：法研
出版年：2017年10月
分類：AD493.185
形態：図書
◎本のあらすじ
高齢者になぜ筋トレが有効かイラスト入りで解説。高齢者でも無理をせず安心してできるトレーニング。姿勢を矯正し、かっこいいシニアになれるストレッチ運動。１日１０分、自宅でできて、とても簡単！！かっこいいシニアになりましょう！
◎目次
第１章　７０歳からの筋トレ実技編（下肢のトレーニング
上肢のトレーニング
腹筋・体幹のトレーニング）
第２章　７０歳からのストレッチ実技編（下肢のストレッチ
上肢のストレッチ
体幹のストレッチ）
第３章　なぜ筋トレは健康長寿に有効か？（高齢者の運動
筋トレの効果
転倒予防の効果　ほか）
◎著者紹介
大渕 修一
東京都健康長寿医療センター研究所・在宅療養支援研究部長。国立療養所東京病院付属リハビリテーション学院卒業、理学療法士。アメリカ合衆国ジョージア州立大学大学院にて理学修士号取得。北里大学医学部大学院にて医学博士号取得。北里大学医療衛生学部助教授を経て、平成１５年度より東京都老人総合研究所（現・東京都健康長寿医療センター研究所）介護予防緊急対策室長。専門領域は、理学療法学、老年学、リハビリテーション医学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は3件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架AD493.185 31459316図書在架
2相武台分館開架493.1 33153818図書在架
3新磯公民館開架780 33510462図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾅﾅｼﾞﾕｯｻｲ ｶﾗ ﾉ ｷﾝﾄﾚ ｱﾝﾄﾞ ｽﾄﾚｯﾁ
７０歳からの筋トレ＆ストレッチ
著者名１ ｵｵﾌﾞﾁ ｼｭｳｲﾁ
大渕　修一／編著
東京都健康長寿医療センター研究所在宅療養支援研究部長　理学療法士。北里大学医学部大学院にて医学博士号取得。専門領域は、理学療法学、老年学、リハビリテーション医学。著書『介護予防包括的高齢者連携トレーニング』（健康と良い友だち社）など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾎｳｹﾝ
法研
出版年 201710
分類 780.7
ページ １２７ｐ
サイズ ２３ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-86513-408-7
価格 1600
内容紹介 高齢者に有効な筋力トレーニング＆ストレッチ運動は、健康長寿の秘密兵器。東京都健康長寿医療センターで研究され、様々な実験によって得られたデータをもとに、高齢者でも無理せず継続できるトレーニングを紹介する。
件名 筋力トレーニング
ストレッチング
介護予防

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