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書名　：１日１０分走る青トレ　箱根王者・青学のランニングメソッド　
著者　：原　晋
出版者：ゴルフダイジェスト社
出版年：2017年11月
分類：K1-78
形態：図書
◎本のあらすじ
自分を変える、カラダが変わる、走りが良くなる。挫折しない。たった１５００ｍ１０分走るだけ…のランニング法。青学原監督、初のランナーズＢＯＯＫ。
◎目次
第１章　青学のランニング革命（あなたのランニング、常識チェック
今日の常識は明日の非常識　ほか）
第２章　「走る青トレ」は姿勢から始まる（走る姿勢を身につける
背中はＳ字ラインを描く　ほか）
第３章　１日１０分、１５００ｍだけでいい（１５００ｍで達成感を味わおう
ムリをすればケガをする　ほか）
第４章　カラダが変わる「走る青トレ」（腕と脚が勝手に動くようになる
軸を作ってバランスアップ　ほか）
第５章　１日１０分からフルマラソン（１５００ｍからフルマラソンへの道
１５００ｍから徐々に距離を伸ばす　ほか）
◎著者紹介
原 晋
青山学院大学陸上部監督。箱根駅伝では１５年にチームを初優勝に導いて以来３連覇中。１９６７年広島県生まれ。世羅高校時代は主将として全国高校駅伝準優勝。中京大３年次には、５０００ｍで日本インカレ３位。その後、中国電力に進み５年で選手生活を終える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架K1-78 32879389図書在架禁
2橋本図書館開架782 31461148図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｲﾁﾆﾁ ｼﾞｯﾌﾟﾝ ﾊｼﾙ ｱｵﾄﾚ
１日１０分走る青トレ
副書名 ﾊｺﾈ ｵｳｼﾞｬ ｱｵｶﾞｸ ﾉ ﾗﾝﾆﾝｸﾞ ﾒｿｯﾄﾞ
箱根王者・青学のランニングメソッド
自分を変えるカラダが変わる走りが良くなる
著者名１ ﾊﾗ ｽｽﾑ
原　晋／著
青山学院大学陸上部監督。１９６７年広島県生まれ。世羅高校時代は主将として全国高校駅伝準優勝。中京大３年次には、５０００ｍで日本インカレ３位。その後、中国電力に進み５年で選手生活を終える。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｺﾞﾙﾌﾀﾞｲｼﾞｪｽﾄｼｬ
ゴルフダイジェスト社
出版年 201711
分類 782
ページ １２７ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7728-4176-4
価格 1000
内容紹介 箱根駅伝王者青山学院の選手たちは、軽やかに跳ねるように走っている。だから、美しくてカッコいい。チームを箱根駅伝３連覇に導いた監督が、１日１０分からできるランニングメソッドを伝授する。
件名 ランニング

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