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出版年：2017年11月

分類：493.1

形態：図書

◎本のあらすじ: 休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。気が張ると一瞬忘れるが、放置していては健康があぶない。食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方―ちょっとしたことがグッタリとスッキリの大差を生む。疲労医学の専門家が正しい回復法を伝授。

◎目次: 第１章　なぜあなたはいつも疲れているのか
第２章　気付いたときには遅い、「隠れ疲労」の恐怖
第３章　疲労大国ニッポンと、休むのが下手な日本人
第４章　食事で疲れに強い身体を手に入れる
第５章　疲労は質のよい睡眠でしか回復しない
第６章　疲れをためない仕事術
第７章　疲れない習慣をつける

梶本修身: １９６２年生まれ。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。大阪大学大学院医学系研究科修了。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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名称	書誌情報
書名	ｶｸﾚﾋﾛｳ
	隠れ疲労
副書名	ﾔｽﾝﾃﾞﾓﾄﾚﾅｲｸﾞｯﾀﾘｶﾝﾉｼｮｳﾀｲ
	休んでも取れないグッタリ感の正体
叢書名	ｱｻﾋｼﾝｼｮ
	朝日新書
	６４０
著者名１	ｶｼﾞﾓﾄｵｻﾐ
	梶本　修身／著
	１９６２年生まれ。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。大阪大学大学院医学系研究科修了。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。『すべての疲労は脳が原因』（集英社新書）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｱｻﾋｼﾝﾌﾞﾝｼｭｯﾊﾟﾝ
	朝日新聞出版
出版年	201711
分類	493.1
ページ	２０３ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-02-273740-3
価格	720
内容紹介	休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方…。ちょっとしたことがグッタリとスッキリの大差を生む。疲労医学の専門家が正しい回復法を伝授する。
件名	疲労