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書名　：薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート　
著者　：宮島　賢也
出版者：青春出版社
出版年：2018年2月
分類：HE493.764
形態：図書
◎本のあらすじ
「薬を飲んでも、うつになる考え方は変わらない」うつから抜け出した精神科医がたどり着いた結論―「言葉」を変えれば、「心」が変わる。「心」が変われば、毎日が変わる。つらいとき、心が折れたとき―手順通りに書くだけで「うつな気分」が抜けていく。７年間苦しんだうつを自分で治した医師の方法。
◎目次
１章　薬では「うつ」は治せない―根本原因は「過去の記憶」にある（「心の病」が薬で治せない理由
うつになったからこそ、わかること　ほか）
２章　書いて「うつ」を消す方法―心がどんどんラクになる３つのワーク（薬に頼らない「ＹＳメソッド」でうつはよくなる
一般的なカウンセリングとの違い　ほか）
３章　「うつ」が消えるノート―うつから抜け出した７人の「完璧愛ポスト」（言葉が心を変え、心が過去も未来も変えていく
ケース１　親子関係のトラウマを乗り越え、やりたいことを発見　ほか）
４章　すべての悩みが一瞬で消える「考え方」―「完璧な自分」に気づくだけでいい（「答え」からはじまるから「問題」がなくなる
変化の速さやプロセスは人それぞれ　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

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No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架HE493.764 34469783図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｸｽﾘ ｵ ﾂｶﾜﾅｲ ｾｲｼﾝｶｲ ﾉ ｳﾂ ｶﾞ ｷｴﾙ ﾉｰﾄ
薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート
著者名１ ﾐﾔｼﾞﾏ ｹﾝﾔ
宮島　賢也／著
薬を使わない精神科医・ＹＳこころのクリニック院長。１９７３年神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒。研修中、うつ病の診断を受ける。自身が７年間坑うつ剤を服用した経験から「薬ではうつは治らない」と気づき、食生活や人間関係、潜在意識や考え方を変えることの大切さを学び、うつ病を克服する。現在は、うつ病だけでなく、統合失調症などあらゆる精神疾患が寛解する支援を行っている。著書に『自分の「うつ」を治した精神科医の方法』（ＫＡＷＡＤＥ夢新書）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｾｲｼｭﾝｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
青春出版社
出版年 201802
分類 493.764
ページ １８９ｐ
サイズ ２０ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-413-23072-8
価格 1400
内容紹介 自分の思いを紙に「書く」ことで、うつはよくなっていく。自身も７年うつに苦しんだ経験から「薬を使わない精神科医」として活動する著者が教える、書くことで「心のクセ」をなおす方法。
件名 うつ病

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