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書名　：抜群の若返り！「骨トレ」１００秒　　（知的生きかた文庫）
著者　：太田　博明
出版者：三笠書房
出版年：2018年9月
分類：B498
形態：図書
◎本のあらすじ
若さの素「オステオカルシン」が活性化する習慣。内臓脂肪が燃える！免疫力が上がる！「最強の栄養素」とは？骨トレ「かかとをストン！」「骨活食をパクッ！」この「かんたん習慣」で、健康寿命が延びる！
◎目次
１章　骨を刺激するだけで「若く」「強く」「きれい」になる！（骨の力で「見た目」が決まる！
「シワ」も「たるみ」も、骨の縮小が原因！？　ほか）
２章　記憶力、筋力、精力…骨が「若さの根源力」を高める（「かかとを刺激する」だけで記憶力が上がる？
骨ホルモンが「代謝のいい太らない体」をつくる　ほか）
３章　「骨スカ」に、絶対ならない対策を始めよう！（一生、寝たきりにならない「骨スカ対策」
「骨の健康度を知る」かんたんチェック法　ほか）
４章　骨活食―内臓脂肪を「落とす＋つけない」食べ方（男４０歳からは「お腹回り」に気をつける
「中年太り」は、骨粗鬆症になりやすい！　ほか）
５章　「かんたん骨トレ」で、もっと若くて元気な体になる！（かんたん骨トレ―「これだけの運動」で全身が若返る！
かんたん筋トレ―太ももを鍛えると、「骨筋力」がつく！　ほか）
◎著者紹介
太田 博明
女性医療の分野で、日本をリードするパイオニア。国際医療福祉大学臨床医学研究センター教授。山王メディカルセンター女性医療センター長。医学博士。１９４４年、東京都生まれ。７０年、慶應義塾大学医学部卒業。米国ラ・ホーヤ癌研究所に留学後、慶應義塾大学産婦人科講師・助教授、東京女子医科大学産婦人科主任教授を経て、２０１０年より現職。日本骨粗鬆症学会前理事長、日本抗加齢医学会理事。女性の全人的な医療を心がける臨床医として、ウェルエイジング（よりよく生きる）のための女性医療を実践している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1上溝公民館開架B498 31747918図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾊﾞﾂｸﾞﾝ ﾉ ﾜｶｶﾞｴﾘ ｺﾂﾄﾚ ﾋｬｸﾋﾞｮｳ
抜群の若返り！「骨トレ」１００秒
叢書名 ﾁﾃｷ ｲｷｶﾀ ﾌﾞﾝｺ
知的生きかた文庫
お７１－１
著者名１ ｵｵﾀ ﾋﾛｱｷ
太田　博明／著
出版者 ﾐｶｻｼｮﾎﾞｳ
三笠書房
出版年 201809
分類 498.38
ページ ２２１ｐ
サイズ １５ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-8379-8549-5
価格 630
内容紹介 最新の科学から、骨には、肥満を抑える、老化を防ぐ、免疫力を強くする、精力がついて元気になるといった力が秘められていることが明らかになった。骨が生み出す最高の若返り物質「オステオカルシン」を活性化させる具体的な方法を紹介する。
件名 抗老化
骨

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