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書名　：「週末断食」でからだスッキリ！　　（王様文庫）
著者　：田中　裕規
出版者：三笠書房
出版年：2019年9月
分類：B498
形態：図書
◎本のあらすじ
これまで体験したことのない体の軽さ、幸福感に包まれる！断食とは、つい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまう自分をリセットし、体を「自然な状態」に戻すこと。「あなた本来の輝き」を取り戻す３日間を始めましょう。
◎目次
はじめに　体調も人生も劇的に変わる「週末断食」のススメ
１章　「金・土・日」の３日で驚きの効果！―「なりたい自分」に必ずなれる！
２章　「つい、食べ過ぎる」をふっとばす―始めずにはいられない！すごいメリット
３章　体調も気分も劇的ＵＰ！―感謝の声、続々！ファスティング体験談
４章　始める前に知っておいてほしいこと―無理も、ガマンも必要ありません！
５章　実践すれば、体が目覚める！―「田中式ファスティング」で一生太らない体に！
６章　こんなとき、どうする？―その症状には、こう対処してください
７章　断食の不安を解消！―「一問一答」で疑問と悩みがスーッとなくなる！
おわりに　断食すると「運気」まで上がってしまう！
◎著者紹介
田中 裕規
プロフェッショナル・ファスティングマイスター（一級断食指導者）。ナチュラルラボ株式会社、ファスティングラボ株式会社代表取締役。兵庫県姫路市出身。三〇代で、ファスティングと筋トレに出会い、脂肪とストレスだらけの日々が劇的に好転。今までにスポーツ選手、女優、モデルをはじめ、国内外で九〇〇〇人以上のボディをファスティングで生まれ変わらせてきた。栄養学をベースとした食生活の提案も行なう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1陽光台公民館開架B498 31750581図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｼｭｳﾏﾂ ﾀﾞﾝｼﾞｷ ﾃﾞ ｶﾗﾀﾞ ｽｯｷﾘ
「週末断食」でからだスッキリ！
叢書名 ｵｳｻﾏ ﾌﾞﾝｺ
王様文庫
Ｂ２０６－１
著者名１ ﾀﾅｶ ﾕｳｷ
田中　裕規／著
出版者 ﾐｶｻｼｮﾎﾞｳ
三笠書房
出版年 201909
分類 498.583
ページ ２１８ｐ
サイズ １５ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-8379-6906-8
価格 680
一般注記 「３日で人生が変わる究極の断食力」（経済界　２０１６年刊）の改題、加筆・改筆・再編集
件名 断食（健康法）

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