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著者　：谷本　道哉

出版者：扶桑社

出版年：2019年9月

分類：781.4

形態：図書

◎目次: ０　現代人の不調な体を快適に！（現代人の体はなぜ快適ではないのか？
不調な体は肥満にもつながる　ほか）
１　快適に動ける体をつくる“超”ラジオ体操（快適に体を動かす３つのポイント
さらに“効く”動きにした５つのポイント　ほか）
２　ストレッチでさらに快適な体をつくる（「じっくりストレッチ」でさらに快適な体に
ストレッチはここで紹介する４つでＯＫ！　ほか）
３　年齢に逆行して筋肉と骨を強くする！（人生１００年時代を生きるカギは「筋肉」と「骨」
１日２分でＯＫ！筋肉は何歳からでも強くなる　ほか）

谷本道哉: 近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所、東京大学、順天堂大学を経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。著書・共著書多数。ＮＨＫ『みんなで筋肉体操』『あさイチ』などでも運動の効果をわかりやすく解説している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

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No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	781.4			33728023	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ﾁｮｳﾗｼﾞｵﾀｲｿｳ
	超ラジオ体操
副書名	ﾏｲﾆﾁﾖﾝﾌﾟﾝﾃﾞﾁｮｳｶｲﾃｷ
	毎日４分で超快適！
著者名１	ﾀﾆﾓﾄﾐﾁﾔ
	谷本　道哉／著
	近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学、身体運動科学。著書・共著書に『スポーツ科学の教科書』（岩波書店）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾌｿｳｼｬ
	扶桑社
出版年	201909
分類	781.4
ページ	９５ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-594-08198-0
価格	1200
内容紹介	ＮＨＫ「みんなで筋肉体操」で人気の著者が、年齢に関係なく、いつでもだれでも行える「ラジオ体操」にオリジナルのアレンジを加えた「超ラジオ体操」を考案。わかりやすい動画つき。
件名	ラジオ体操
	ストレッチング
	筋力トレーニング