相模原市の図書館

  1. トップへ
  2. 資料検索
  3. 蔵書検索・予約
  4. 資料詳細

ログインしていません

蔵書検索・予約

ハイライト：ONOFF

書名　：強く美しいカラダを手に入れる！超・尻トレ　
著者　：荒川　裕志
出版者：日経ＢＰ
出版年：2019年11月
分類：780.7
形態：図書
◎本のあらすじ
トレーニング科学研究者が断言。男も女も筋トレやるなら「尻」から―最強の尻トレは「ブルガリアンスクワット」。スーツや、タイトスカートの後ろ姿が、ぐっと見違える！
◎目次
第１章　男も女も美しいスタイルの要となる「お尻」
第２章　尻トレの基本「股関節の曲げ伸ばし」種目
第３章　美尻をつくるのに最も効果的な“片脚種目”を取り入れよう
第４章　お尻の形を上向きにする中殿筋トレーニング
第５章　「動ける強い体」をつくるなら、尻を鍛えるべし
第６章　腸腰筋を鍛えて運動パフォーマンスアップ
第７章　美尻を際立たせるもも裏のトレーニング
◎著者紹介
荒川 裕志
１９８１年、福島県生まれ。国際武道大学体育学部准教授。早稲田大学理工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現職。専門は、バイオメカニクス、トレーニング科学。元プロ格闘家で、自らも筋肉トレーニングは欠かさない(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
谷本 道哉
１９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。大阪大学工学部卒。パシフィックコンサルタンツ（株）勤務後、東京大学大学院総合文化研究科修士課程・博士課程修了。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て、現職。専門は、筋生理学、身体運動科学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架780.7 33736067図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾂﾖｸ ｳﾂｸｼｲ ｶﾗﾀﾞ ｵ ﾃ ﾆ ｲﾚﾙ ﾁｮｳｼﾘﾄﾚ
強く美しいカラダを手に入れる！超・尻トレ
著者名１ ｱﾗｶﾜ ﾋﾛｼ
荒川　裕志／著
【荒川裕志】１９８１年、福島県生まれ。国際武道大学体育学部准教授。早稲田大学理工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現職。専門は、バイオメカニクス、トレーニング科学。著書に『体が硬い人のためのストレッチ』（ＰＨＰ研究所）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２ ﾀﾆﾓﾄ ﾐﾁﾔ
谷本　道哉／監修
【谷本道哉】１９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。大阪大学工学部卒。パシフィックコンサルタンツ（株）勤務後、東京大学大学院総合文化研究科修士課程・博士課程修了。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て、現職。専門は、筋生理学、身体運動科学。『みんなで筋肉体操語録』（日経ＢＰ）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾆｯｹｲﾋﾞｰﾋﾟｰ
日経ＢＰ
出版年 201911
分類 780.7
ページ ２１０ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-296-10312-6
価格 1400
内容紹介 お尻まわりの筋肉を鍛えることで、美尻が手に入るだけでなく、年をとっても長く歩き続けられることにつながる。科学的な根拠に基づき導き出された、効率的な「お尻のトレーニング：尻トレ」を紹介する。
件名 筋力トレーニング

関連資料

この資料を見た人は、こんな資料も見ています。

詳細：表示非表示

サイトマップ