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書名　：マンガで即効！寝たまま肩甲骨はがし　肩こり、腰痛、冷え、便秘、更年期症状、下半身太りまで　
著者　：たんだ　あつこ
出版者：主婦の友社
出版年：2020年1月
分類：HE498.3
形態：図書
◎本のあらすじ
肩こり、腰痛、冷え、便秘、更年期症状、下半身太りまで、マンガで即効！
◎目次
第１章　肩甲骨をはがしませんか？（基本の肩甲骨はがしのやり方
鼻呼吸のやり方　ほか）
第２章　肩に羽がはえたみたい！（肩こり
のり巻き状タオルのつくり方　ほか）
第３章　なるほど腰痛に効くわけだ！（腰痛
ぎっくり腰予防　ほか）
第４章　不調だったのがうそのよう！（更年期症状
ストレス　ほか）
第５章　ぜい肉とむくみ、さようなら！（ねこ背
腕のたるみ　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

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No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架HE498.3 34464727図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾏﾝｶﾞ ﾃﾞ ｿｯｺｳ ﾈﾀﾏﾏ ｹﾝｺｳｺﾂﾊｶﾞｼ
マンガで即効！寝たまま肩甲骨はがし
副書名 ｶﾀｺﾘ ﾖｳﾂｳ ﾋｴ ﾍﾞﾝﾋﾟ ｺｳﾈﾝｷ ｼｮｳｼﾞｮｳ ｶﾊﾝｼﾝﾌﾞﾄﾘ ﾏﾃﾞ
肩こり、腰痛、冷え、便秘、更年期症状、下半身太りまで
たった１０秒で気持ちいい
ひとりでできる
著者名１ ﾀﾝﾀﾞ ｱﾂｺ
たんだ　あつこ／監修
【たんだあつこ】「あくび体操」主宰。自力整体指導員。心理カウンセラー。幼稚園教諭をへて、ロサンゼルスにフィットネス留学。エアロビクス、ジャズ、リトミックなどの指導をするうち、「肩甲骨の重要性」に着目。ヨガ、身体調整法、自力整体等を研究する。著書に『完全版　寝たまま肩甲骨はがし』（主婦の友社刊）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者名２ ﾔﾏﾓﾄ ｲｸｺ
山本　郁子／マンガ
著者名３ ｼｭﾌ ﾉ ﾄﾓｼｬ
主婦の友社／編
出版者 ｼｭﾌﾉﾄﾓｼｬ
主婦の友社
出版年 202001
分類 498.3
ページ １５９ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-07-439658-0
価格 1000
内容紹介 肩こり、腰痛、疲れ目…。現代人のさまざまな不調は、ガチガチになった肩甲骨と密接に関係していた。どこからともなく突如として現れる「肩甲骨はがし隊」が、寝たままできる肩甲骨のはがし方を不調に苦しむ現代人に伝授する。
件名 健康法
ストレッチング

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