相模原市の図書館

  1. トップへ
  2. 資料検索
  3. 蔵書検索・予約
  4. 資料詳細

ログインしていません

蔵書検索・予約

ハイライト：ONOFF

書名　：整う食事　たんぱく質リッチでムダ食い・肥えグセ・不安が消える！　
著者　：豊永　彩子
出版者：実業之日本社
出版年：2020年2月
分類：498
形態：図書
◎本のあらすじ
手のひら１枚分のたんぱく質で人生が変わる！甘いモノ依存でも外食がちでも整う方法があります。
◎目次
序章　無意識の自分に気づく（「無意識」に気づくことから始めよう
「食習慣タイプ診断」）
第１章　なぜ私たちは整わない？（とれないココロ編
とれないカラダ編）
第２章　スモールステップ食習慣（スモールステップ食習慣１．隠れ栄養不足を解消
スモールステップ食習慣２．「味覚」を磨く　ほか）
第３章　たんぱく質リッチ（たんぱく質リッチで劇的に食事の質がアップする！
整う理由１　カラダの土台はたんぱく質！　ほか）
第４章　体型の変化との向き合い方（食事が恐怖でしかなかった過去
体重を目的に据えない　ほか）
◎著者紹介
豊永 彩子
米国ＮＴＩ認定栄養コンサルタント。フリーの管理栄養士として２０１８年より本格的に活動を開始。現在はＮＨＫあさイチ、Ｔａｒｚａｎ、日本経済新聞等、多数のメディアにも出演・掲載され、健康関連商品のプロデュースや企業向けセミナー・栄養指導研修など活動の幅は多岐に渡る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は1件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1藤野中央公民館開架498 32671026図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾄﾄﾉｳ ｼｮｸｼﾞ
整う食事
副書名 ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ ﾘｯﾁ ﾃﾞ ﾑﾀﾞｸﾞｲ ｺｴｸﾞｾ ﾌｱﾝ ｶﾞ ｷｴﾙ
たんぱく質リッチでムダ食い・肥えグセ・不安が消える！
著者名１ ﾄﾖﾅｶﾞ ｱﾔｺ
豊永　彩子／著
米国ＮＴＩ認定栄養コンサルタント。管理栄養士としての１０年以上のキャリアを通し、個別カウンセリング、セミナーなどこれまでに１，０００名以上の女性のサポートを行う。フリーの管理栄養士として２０１８年より本格的に活動を開始。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｼﾞﾂｷﾞｮｳﾉﾆﾎﾝｼｬ
実業之日本社
出版年 202002
分類 498.583
ページ ２４７ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-408-33903-0
価格 1300
内容紹介 幸せな食事で、ココロとカラダがみるみる整う。ムダ食い、肥えグセを手放し、自分の心と体を自分で整えられる３つのチカラを身につける。著者がたどりついた、「スモールステップ食習慣」「たんぱく質リッチ」メソッドを提案する。
件名 健康法（食生活）

関連資料

この資料を見た人は、こんな資料も見ています。

詳細：表示非表示

サイトマップ