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著者　：谷本　道哉

出版年：2020年2月

分類：780.7

形態：図書

◎本のあらすじ: 同級生なのに老けないあの人には理由があった！国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで７０歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気ＴＶ番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損？今日の１０分筋トレがあなたの人生を決める？メタボ、ロコモ対策もこれ一冊でＯＫ。筋肉こそ、生涯の友である！

◎目次: 序章　運動でカッコよく若々しくなれると分かっていても
１章　「メタボ」、それは突然死のプロローグ
２章　「メタボ対策」―「理想的」＆「現実的」な運動基準でトライ！
３章　「ロコモ」は３０代から始まっている
４章　ロコモ対策―今日の「１０分」が未来のあなたを救う
最終章　老けない、病気にならないための食事のコツ

谷本道哉: １９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。大阪大学工学部卒、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て、現職。専門は身体運動科学、筋生理学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

名称	書誌情報
書名	ｶﾞｸｼﾞｭﾂﾃｷﾆﾀﾀﾞｼｲﾜｶｲｶﾗﾀﾞﾉﾂｸﾘｶﾀ
	学術的に「正しい」若い体のつくり方
副書名	ﾅｾﾞｱﾉﾋﾄﾀﾞｹｶﾞﾌｹﾅｲﾉｶ
	なぜあの人だけが老けないのか？
版名	新装版
叢書名	ﾁｭｳｺｳｼﾝｼｮﾗｸﾚ
	中公新書ラクレ
	６７９
著者名１	ﾀﾆﾓﾄﾐﾁﾔ
	谷本　道哉／著
	１９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。大阪大学工学部卒、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て、現職。専門は身体運動科学、筋生理学。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾁｭｳｵｳｺｳﾛﾝｼﾝｼｬ
	中央公論新社
出版年	202002
分類	498.38
ページ	２０３ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-12-150679-5
価格	840
内容紹介	国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで７０歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気ＴＶ番組出演の谷本先生が解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授する。
件名	抗老化
	筋力トレーニング